Kāpēc viens RD saka, ka diētas nozare mūs aizrauj, domājot par veselību un labsajūtu

Iepriekš minētajā epizodē spiegi sadala diētas kultūru kā labsajūtu ar Harrison, Shana Minei Spence, MS, RDN un Anna Sweeney, MS, Rd palīdzību.

"Lai arī tas pats iesaiņo šajos skaistos mazajos Instagramable paketēs, tas nav tik daudz par reālu baudījumu, tas nav tik daudz par īstu uzturu," Sweeney stāsta par labsajūtas diētu Spiegu diētas spiegiem. "Runa ir par ierobežojumu un noteiktu pārtikas produktu paaugstināšanu un to izgatavošanu, tāpēc, ja jums nav šo noteikto ēdienu, jūs nesaņemat caurlaidi Wellness Cool Kids klubā."

Piemēram, ogļhidrāti bieži tiek demonizēti un ierobežoti (sk. Ketogēnā diēta). Bet, kā norāda Spence, lai izgrieztu ogļhidrātus atņem ķermenim vēlamo enerģijas avotu: glikozi. “[Jūsu] smadzenes vien izmanto ļoti augstu [glikozes] procentuālo daļu]. Tāpēc cilvēki, kas atrodas keto, viņi bieži sūdzas par smadzeņu miglu, ”piebilst Spence. "Es esmu viss, lai saņemtu barošanu, bet jums nav jāierobežo sevi.”

Tik liela daļa valodas, ko izmanto veselības vārdā, patiešām ir tikai svara zaudēšana, saka Harisons. "" Deblocating "vai" samazina iekaisumu "un tamlīdzīgas lietas, tie ir kodu vārdi, lai aizvestu mazāk vietas," viņa saka. "Padarot vēderu glaimot tā, lai tas neizskatītos tauku, padarot jūsu ķermeni mazāk uzpūstu, jūs zināt, tas viss-kas tas tiešām ir? Tā ir vēlme būt mazāk lielai. Un es domāju, ka mums tas vienkārši jāsauc."

Aka+laba aplāde piedāvā atsvaidzinošu perspektīvu, ko nozīmē būt veselīgam un labi. Noskaņojieties, lai dzirdētu, kā mēs varam noskaņot troksni un klausīties, kas jūsu ķermenim patiesi vajadzīgs.

Klausieties iepriekš un abonējiet Apple, Spotify vai visur, kur jūs saņemat aplādes.