Kāpēc jums vajadzētu padarīt Arniku par savu skriešanas draugu

Sāp no ilgstošas ​​skrējiena, un tur ir vēl viens tepat aiz stūra? Atgriezties uz ceļa ar Arnika Montāna, Skrējējus, fitnesa fanātiķu (čau, atveseļošanās rīks (čau!) un pilnvērtīgi tipi, kuriem nepatīk pop tabletes par sāpēm un sāpēm.

Augam ir ilga vēsture kā homeopātisks līdzeklis pret sāpīgumu, sasitumu un pietūkumu. (Tas ir pat Eye Cream de-Puffer.) Un atšķirībā no Adil, jūs to piemērojat turpat, kur sāpat.

Tas ir arī tāds produkts, kas vairāk smaržo pēc augstas kvalitātes dabiskās ādas kopšanas, nevis klīniskais rokas sanitizators vai daži citi aptiekas muskuļu reljefa krēmi.

Šeit ir pieci veidi, kā iegūt šo lielisko aktuālo pretsāpju līdzekli saskarē ar jūsu ceļa izpostītajām pēdām, muskuļiem un locītavām:

Atdzesēšana kontaktā
Naturopathica Arnica muskuļa želeja, USD 24
Papildus Arnicai jūs zināt, kas palīdz noņemt malu, ka izdalās dedzinošās, saraustās sāpes jūsu četrinieki un teļi? Mentols, kas šajā želejā nodrošina ilgstošu dzesēšanas sajūtu.

Vislabāk masāžai
Weleda Arnica masāžas eļļa, 14 USD.95
Nenod mājās, ja mājās ir eksperts (vai labprāt) masāžas terapeits? Tote to kopā ar jums nākamajā sporta vai dziļo audu sesijā.

Sasilšana un miega izraisīšana
MJ's Herbals Arnica Salve, 12 USD.99
Uzturiet šo organisko glābiņu, kas izgatavots ar sildošu krustnagliņu eļļu uz jūsu gultas un uzklājiet to naktī pirms agrīnās skrējiena. Īpaši relaksējošā smarža palīdz gulēt.

Lieliski, atrodoties ceļā
Āpša sāpīga locītava berze, 9 USD.45
Limp, lai vairs nebūtu vēlās vēlās brokastis! Šī mazā skārda ir pietiekami maza, lai ietilptu jūsu skriešanas jaka kabatā tūlītējai lietošanai.

PIRMĀ PALĪDZĪBA
Dr. Hauschka bērza arnica eļļa, 25 USD.99
Noslepējiet šo Arnica piepildīto eļļu uz pietūkušajiem ceļgaliem, lielīties par to, cik labi jūsu PR izskatās, un lepni atskaniet.
-Meliss gelula

Vairāk lasīšanas
Joga skrējējiem: 3 pozas, lai palīdzētu jūsu hamstringiem
Ieguva savainojumu un sacīkstes? Kā akupunktūra uztur jūs apmācībā
Kā elites skrējēji (un jūs) izmantojat Feldenkrais sāpēm un PR