Kāpēc jums nevajadzētu justies vainīgam par garīgās veselības dienas uzņemšanu

Lielākā daļa cilvēku zina šo sajūtu, ka e-pasts ir jūsu priekšniekam, lai piezvanītu uz "slimiem"-kad viņi patiesībā nav. Rakstot melus par sliktu suši vai visu nakti, kas nakti rada vainas viļņus. Kāpēc ir tik grūti izskaidrot patiesību: "Sveiks, boss. Es jūtos ārkārtīgi stresa/izsmelta/pārņemta, un šodien man ir jāuzņem garīgās veselības diena."

Atbilstoši Forbes, tas faktiski ieguvumi Uzņēmumi, kad viņu darbiniekiem ir nepieciešams laiks, lai ik pa laikam mēdzu depresiju, trauksmi vai citus jautājumus. Un jauns Nacionālās biznesa grupas veselības grupas ziņojums liecina, ka garīgās slimības kļūst par pieaugošu problēmu darba vietā un rada vairāk nokavētu dienu un sliktāku darba rezultātu. Saskaņā ar ziņojumu garīgās slimības un narkotisko vielu lietošana maksā uzņēmumiem katru gadu 17 miljardus dolāru un 217 miljoni nokavēto dienu. Atņemšana: tas ir daudz izdevīgāk darba devējiem, ja viņu darbinieki paņem dažas dienas no gada, lai uzlādētu, nevis saskartos ar nopietnāku veselības problēmu pa ceļu.

"Ja darbiniekiem ir svarīgi regulāri veikt augstas ietekmes, augstas kvalitātes darbu, ir vienlīdz svarīgi, lai viņiem būtu elastīgs, samaksāts laiks, lai sniegtu ieguldījumu visu viņu veselību un labsajūtu."

"Garīgās veselības dienas ir tikpat svarīgas kā slimības dienas, atvaļinājums vai jebkura cita veida apmaksāta brīvdiena," stāsta drosmes prakses dibinātājs Tonyalynne Wildhaber Forbes. "Ja darbiniekiem ir svarīgi regulāri veikt augstas ietekmes, augstas kvalitātes darbu, ir vienlīdz svarīgi, lai viņiem būtu elastīgs, samaksāts laiks, lai sniegtu ieguldījumu visu viņu veselību un labsajūtu."

Psihologs Deivids Butleins, PhD, norāda, ka, ja jums ir karjera, kurai nepieciešama radošums, ir īpaši svarīgi paņemt "man" dienu šad un tad. "Tas ir labi dokumentēts, ka stress kavē radošos procesu-cilvēkus cīņā vai lidojumā [režīms] nedomā par jauniem lietu veikšanas veidiem, viņi tikai cenšas mazināt stresa sāpes un pārņemt," viņš saka, ka viņš saka. "Garīgā veselība ir būtiska, lai radošā klase būtu radoša."

Atlikt laiku, lai iedvesmotos.

Šeit ir dažas pārliecinātas pazīmes Depresija un trauksme ietekmē jūsu veselību. Un, ja jums rodas jautājums, kas tieši jums jādara jūsu garīgās veselības dienā, varat izmantot šo rokasgrāmatu kā savu plānu.