Kāpēc Zoe Saldana ierobežo savu kardio līdz 20 minūtēm pēc maksas

Dažiem cilvēkiem treniņš var dot enerģiju vai pat novest pie labāka nakts miega. Bet, kā rāda Saldana, ne ikviena ķermenis darbojas tāpat kā precīzi. Noteikti nav viena veida, kā palikt aktīvam, ja tas ir absolūti mīli savus ilgos braucienus, nav nepieciešams sagriezt šīs papildu nosvīdušās, meditatīvās minūtes.

Bet, ja jūs vienmēr meklējat vairāk laika savā dienā (un kurš gan nemīl produktivitātes kapāt?), šī badass zvaigznes pieeja palīdz to sajaukt, plānot gudru (vairāk minūšu dienā, lai cīnītos ar starpgalaktiskiem ienaidniekiem!).

Ja pat 20 minūtes to virza jums, šeit ir 15 minūšu treniņš, kuru varat darīt jebkur. Un šeit ir pazīmes, ka jūs to pārspīlējat ar kardio.