#KĀPĒC tas ir galvenais pozitīvas transformācijas rīks
Neatkarīgi no tā, vai esat tikko āķīgs iesācējs vai pieredzējis jogs, jūsu iemesli, kāpēc vērsties pie jogas, ir personīgi. Fiziskais spēks? Līdzsvars ikdienā? Nopietnas gaismas? Nav nepareizas atbildes un CorePower joga to iegūst. Nacionālās Megabrandas ierašanās Ievā Ņujorkā (pievērsiet uzmanību tā augšējā rietumu pusei debijai vēlā pavasarī!), mēs sadarbojamies, lai izceltu iedvesmojošos stāstus aiz tā zvaigžņu instruktoriem. Jo katrs #Whyiyoga moment = mērķi.
Ja jūs kādreiz esat domājis, ko joga varētu darīt jūsu labā, CorePower jogas palīga studijas vadītāja Chelsea Scott ir konkrēts piemērs: "Tas mani pārvērta par labu cilvēku."
Izklausās kā pārspīlējums? Pavadiet minūti, runājot ar Uber pozitīvo Orange Country dzimto (kuram nepārsteidzoši ir fons muzikālajā teātrī un dejās), un drīz jūs redzēsit, ka tas ir kaut kas cits.
"Es biju šī sarkastiskā, niecīgā, kritiskā, negatīvā Nelly," viņa saka. "Joga man iemācīja apzināties savu ķermeni, un tas pārnesa paklāju. Es apzinājos savas domas un vārdus, un viņi nebija pacilājoši. Es biju tāds kā: “Tas man ilgtermiņā neliek justies labi. Ir smieklīgi būt sarkastiskam un rupjš, bet tas nevienam nepalīdz. Tas nenes gaismu pasaulē.'"Sludināt!
"Es apzinājos savas domas un vārdus, un viņi nebija pacilājoši. Es biju tāds kā: “Tas man ilgtermiņā neliek justies labi.""
Bet viņas attieksme nebija vienīgā lieta, kas mainījās. CorePower jogas paraksta jogas skulptūru klase, kurā tiek izmantoti svari un kardio pārrāvumi, lai palielinātu treniņu palielinājumu, ir bijusi galvenā spēka, lai gan zvaigžņu instruktora iekšpusē un ārpus tās ir veidotas, un ārpus tās, un ārpus tās, un ārpus tās.
"Tas, ko joga ir izdarījusi, ir ļaut man noņemt etiķetes tam, kam man vajadzētu būt vai nevajadzētu būt, un vienkārši būt tam, kas es gribēt būt, "viņa saka. "No otras puses, tas faktiski stiprināja manus muskuļus. Es nekad nebiju sporta zāles žurka. Pieskarieties dejošana nedod jums muskuļus, lai atbalstītu jūsu pozu. Bet joga skulptūra un joga-izometriski turot pozas-tas padara jūs fiziski spēcīgu."
Ritiniet uz leju, lai iegūtu vairāk motivējošus padomus, izturības veidošanas pozas un jogas dzīves būtības, lai radītu vairāk tonizētāku un garīgi pacilātāku.
Viņas paraksta pieeja
Tas nav šoks, ka Skota iecienītākā mācīšanas metode ir jogas skulptūra ar lielu enerģiju. Un ar savu teātra fonu viņa izturas pret katru klasi kā izrādi.
"Kad jūs nākat un paņemat manu jogas skulptūru klasi, tā ir sava veida izrāde," viņa saka. "Esot cilvēku priekšā, būt enerģiskam, lasīt istabu un likt visiem kaut ko sajust un kaut ko darīt-tas ir tas pats [kā uzstāšanās]."
Un šī attieksme ir palīdzējusi viņai gūt arī fizisko atlīdzību. "Es vienmēr biju super izdilis un sava veida boney un lanky," viņa saka. "Bet, kad es sāku darīt jogas skulptūru, tas faktiski sāka likt muskuļus uz ķermeņa, lai atbalstītu manu stāju."
Viņas mīļākā poza
Viena no Skota labākajām jogas pozām ir arī tāda, kas lieliski piemērota viņas personībai: savvaļas lieta. Lai to sasniegtu, jūs sākat ar vienu kāju uz leju suni, pēc tam atlieciet svaru uz labās rokas. Ar labo roku, kas atbalsta jūsu ķermeni, salieciet muguru, paceliet gurnus un izvelciet kreiso roku un kāju (lieki teikt, tas nav tieši iesācēja poza).
"Tas ir jautri, bet tas arī atver jūsu sirdi," viņa saka. "Tas atver jūsu krūtis, rokas un plecus, kas ir daudz laika, kad es turu aizvērtu. Tāpēc jogai ir labi piespiest savu ķermeni pozās, kur jūsu sirdij ir fiziski jāatver, un pēc tam simboliski [atvērta].”
Viens. Lululemon izlīdzina bikses, USD 98; Rādītājs. Doterra lavandas eļļa, USD 28; 3. Tibetas importē mala lodītes, pārdotas CorePower jogā; 4. Lululemon atgriezeniskais paklājs 5mm, 68 USD; 5. Acai Bowl, mājās gatavots!
Skots ir vairāk apsūdzēts nekā jebkad agrāk, lai Ņujorkā atvestu CorePower jogu. "Manā dzīvē nav bijis nekā, kur es esmu gājis tik pilnu spēku," viņa saka. "Es visu esmu koncentrējis uz nokļūšanu šeit un būt par komandas daļu. Jogas dēļ es esmu varējis atbrīvoties no jebkādas pašpārliecinātības, piemēram, “es to nevaru izdarīt. Es neesmu pietiekami stiprs.""
Tātad, kā viņa saglabā šo fokusu? Ar cietu paklāju un legingiem, lai veicinātu viņas praksi, kā arī vienmērīgu enerģijas pastiprinošu Acai bļodu plūsmu, atjaunojošu masāžu un nomierinošu lavandu, lai paliktu savienots ar viņas mērķi. Aka, šeit ir jūsu jaunā formula pilnīgai dominēšanai.
Sekojiet līdzi CorePower Yoga pirmajai NYC studijai vēlā pavasarī. Lai uzzinātu vairāk, dodieties uz CorePoweryoga.kombinācija
Augšējais foto: Tims Gibsons labi+labs
