Plaukstas locītavas sāp no visiem šiem ķermeņa svara vingrinājumiem? Izmantojiet spailus un sliedes, lai stiprinātu un izstieptu

Plaukstas locītavas sāp no visiem šiem ķermeņa svara vingrinājumiem? Izmantojiet spailus un sliedes, lai stiprinātu un izstieptu

Lūk, kāpēc laba "plaukstas pozas" praktizēšana ir obligāta, strādājot no mājām. Tad iemācieties šo noteikumu, lai katrā treniņā pozicionētu plaukstas locītavas pareizo ceļu.