Jūsu ādai ir 3 aizsardzības līnijas, un rūpes par tām ir atslēga, lai novērstu gandrīz * katru * sejas saturu
"Mūsu āda ir mūsu lielākais orgāns, un to vienmēr uzbrūk ārējiem agresoriem, baktērijām, sēnītēm un vīrusiem," saka Mišela Henrija, MD, FAAD, valdes sertificēts dermatologs Ņujorkā. "Tāpēc visi trīs slāņi ir kritiski svarīgi, lai saglabātu ādas barjeras integritāti un ļautu ādai darboties optimāli un justies labi."
Zemāk plusi sabojājas, kāpēc ir svarīgi rūpēties par visiem trim jūsu ādas aizsardzības slāņiem un dalīties ar produktiem un praksi, kas jūsu ķermeņa "cietoksni" darbosies ar maksimālo jaudu.
Viens. Mikrobioms
Kas ir mikrobioms?
Ādas mikrobioms ir labu baktēriju, sēnīšu un vīrusu kolekcija, kas dabiski dzīvo uz ādas virsmas. (Jautrs fakts: šo mikroorganismu kolekciju sauc par mikrobiotu!) Jā, šīs lietas visas izklausās biedējošas, bet tās ir būtiskas jūsu vispārējai ādas veselībai.
"Daudzi no [baktērijām, sēnītēm un vīrusiem] var radīt molekulas, kas var aizsargāt ādu no bīstamām patogēnām baktērijām un vīrusiem, "skaidro DR. Henrijs.
Tas mikrobiomam dod iespēju cīnīties ar kaitīgiem, ārējiem patogēniem ar savām labajām baktērijām, padarot mikrobiomu par ādas pirmo aizsardzības līniju, un tā nav tikai āda, kuru tā aizsargā. "Mikrobioms pasargā mūs no pūtīšu ražojošu baktēriju, rauga un nopietnākas sistēmiskākas infekcijas aizaugšanas, jo ādas infekcija var izplatīties asinsritē," saka DR. Ciraldo. Padomājiet par mikrobiomu kā maziem karavīriem uz jūsu ādas, vienmēr gatavs ienaidnieka uzbrukumam.
Kā aizsargāt mikrobiomu
Tā kā mikrobioms atrodas ādas virsmas augšējos slāņos, "pārmērīga pilnveidošana, īpaši ar fiziskiem skrubiem, ir liels vaininieks, iznīcinot mūsu ādas mikrobiomu," saka DR. Ciraldo. Pārliecinieties, ka pareizi salapojat ādu un dodiet mikrobiomam, kas tai nepieciešams, lai zelt.
"Man patīk izmantot dabisko jaunpienu, kas ir pirms govs piens, lai palīdzētu pastiprināt, stiprināt un līdzsvarot mikrobiomu. Mani iecienītākie produkti ir vides kolostra gēla un vides piesārņojuma pilieni, "saka slavenību estētiķis Džordžija Luīze.
Turklāt jūs varētu vēlēties palikt prom no probiotikām ādas kopšanā. “Problēma ar daudzām ādas kopšanas līnijām, kurām ir probiotikas, ir tā, ka probiotikas nav obligāti dzīvas, kad ir noticis ražošanas process,” saka Carl Thornfeldt, MD, Epionce klīniskā dermatologa dibinātājs. “Ja probiotikas nav dzīvas un darbojas pareizi, tās tā vietā varētu būt pretiekaisuma.”
Tā vietā meklējiet formulas iepriekšBiotika, piemēram, selēns vai auzu ekstrakts, kas būtībā ir ēdiens, kas galvenokārt baro labas baktērijas uz ādas ”, saka Joshua Zeicichner, MD, valdes sertificēts dermatologs, kas atrodas Ņujorkā, kas atrodas Ņujorkā.
Luīze mīl šo profesionālās klases jaunpiena gēlu, lai stiprinātu mikrobiomu un turētu kaitīgas baktērijas pie līča. Bet šis želeja dara daudz vairāk: tas satur arī glicerīnu un rīcineļļu, kas ir svarīgi, lai jūsu sejas uzturēšana būtu mitrināta un rasota.
Iepirkties tagad
Ja vēlaties salapot ādu *, netraucējot mikrobiomu, dodiet šai sejas lakai virpuļot. Šis pīlings izmanto jojoba vaska lodītes, kas ir bioloģiski noārdāmas sfēras, kas viegli noliecas no atmirušajām ādas šūnām, kā arī auzu beta-glikāna un auzu olbaltumvielas, lai palīdzētu atjaunot mikrobiomu.
Iepirkties tagad
Tur ir Nē Iemesls, kāpēc jums vajadzētu apstāties pie mikrobioma, aizsargājot ādu. Šis serums satur abas prebiotikas, lai atbalstītu jūsu mikrobiomu, un Niacinamīds, spēcīgs antioksidants, kas pasargās jūsu ādu no brīvajiem radikāļiem.
Iepirkties tagadRādītājs. Skāba apvalka
Kāda ir skābā mantija?
Nākamais ir skāba mantija-plāna, nedaudz skāba plēve virs ādas. "Tas sastāv no eļļas, sebuma un daudzām vaskiem, ko rada mūsu āda," saka Dr. Henrijs. "Nedaudz skābs raksturs palīdz uzturēt mūsu ādas biomu un aizsargāt ādu no patogēnām baktērijām un agresoriem."
Skābā mantija nodrošina, ka āda atrodas veselīgā pH (parasti ap 4.5-5) dot citiem aizsardzības slāņiem viesmīlīgu vidi, kurā viņi var darīt savu lietu. Ja pH būtu augstāks vai zemāks, baktērijas, sēnītes un vīrusi nespētu izdzīvot, kas nozīmē, ka tie nebūtu dzīvi, lai aizsargātu ādu.
Kā aizsargāt skābes apvalku
Kad jūsu skābes mantija nav dauzīta, tā ir zīme, ka kaut kas ir izjaucis jūsu ādas dabisko pH un var izraisīt tādas bažas kā pūtītes un ekzēma.
"Daži ādas kopšanas līdzekļi un ādas slimība ir galvenie vainīgie, kas sabojā skābes mantiju, "saka DR. Loreta. Ziepes ir izplatīts ienaidnieks, jo tām ir sārmains pH (parasti no 11 līdz 14), kas paaugstina jūsu ādas pH. Lai no tā izvairītos, izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas nav SOAP, un salieciet pārējo rutīnu ar pH līdzsvarotām formulām.
Sensitive-ādas ļaudis, klausieties: tur ir * veids, kā panākt dziļu tīru, neizmantojot ādu ar tradicionālo tīrīšanas līdzekli. Noslēpums? Šis želejas tīrīšanas līdzeklis. Tas bez piepūles noņem aplauzumu un izmanto jūras spēkus, kas var iemūžināt piesārņojuma daļiņas līdz 30 reizēm mazākas nekā poras. Tas, protams, izklausās diezgan agresīvs,.
Iepirkties tagad
Ja jūs meklējat tīrīšanas līdzekli, kas atjaunos jūsu ādas pH, vienlaikus pievienojot smalku mirdzumu sejas krāsā, izmēģiniet šo nestaršo formulu. Tas satur probacillus atdzīvināšanas, lactobacillus un melnās tējas raudzēšanu, lai līdzsvarotu ādas pH, vienlaikus radot vidi, kurā veselīgi mikrobi var zelt. Plus, tas ietver daudz omegu skābju, padarot to lielisku tiem, kam ir sausa āda.
Iepirkties tagad
Lai arī pīlings ir kritisks solis jebkurā ādas kopšanas rutīnā, tā var izraisīt ādas aizsargājošos slāņus, ja tā nav izdarīta pareizi. Šis ikoniskais losjons (viens no Luīzes favorītiem) izkausē blāvumu un izrāvienu izraisošās atmirušās ādas šūnas, vienlaikus līdzsvarojot ādas pH, efektīvi atjaunojot skābo mantiju.
Iepirkties tagad3. Lipīdu barjera
Kāda ir lipīdu barjera?
Visbeidzot, tur ir lipīdu barjera (ko bieži dēvē par "mitruma" barjeru), ko veido dabiski sastopami tauki, piemēram, keramīdi un holesterīns. Ja jūs domājat par savām ādas šūnām kā ķieģeļiem, šie tauki ir java, kas tās tur kopā, izveidojot sava veida "sienu", kas uztur mitrumu un patogēnus ārā.
"Lipīdu barjera darbojas ūdensizturē ādu," saka DR. Henrijs. "Lipīdi, piemēram, keramīdi, apņem ādas šūnas, lai radītu ūdensnecaurlaidīgu barjeru, kas ļauj ādai būt elpojošai, bet neļauj sliktām lietām iziet."
Bez lipīdu barjeras hidratācija no visdziļākajiem ādas slāņiem iztvaiko (burtiski) plānā gaisā, un jūsu āda būtu jutīga pret visa veida bojājumiem.
Kā aizsargāt lipīdu barjeru
No visiem aizsardzības slāņiem, DR. Loreta norāda, ka visievērojamākais ir lipīdu barjeras bojājumi. Ja jūsu ir apdraudēta jūsu.
Pārmērīga izteiksme mēdz būt arī lielākais vainīgais, jo tas noņem lipīdu barjeru. Pēc DR teiktā. Loreta, kad tas notiek, āda "izskatīsies sausākas un līnijas un citas nepilnības, ieskaitot nevienmērīgu pigmentu, būs pārspīlētas."
Lai labotu situāciju, Luīze iesaka omega taukskābes un keramīdus jūsu ādas kopšanas rutīnā.
Ja jūs esat minimālists tirgū par produktu, kas to visu var izdarīt, jūs vēlēsities izmēģināt Džordžijas Luīzes dziļi mitrinošo serumu. Šis produkts satur augu glikokeramīdus, dabiskos lipīdus un holesterīnu, lai atjaunotu mitrumu lipīdu barjerā, savukārt E vitamīns mitrina ādu un aizsargā to no brīvajiem radikāļiem.
Iepirkties tagad
Iegūstiet jums serumu, kas var darīt abus. Šis serums satur probiotiskos ekstraktus no kazas piena, lai palīdzētu veidot mikrobiomu, savukārt keramīdi un čīkstēšana stiprina lipīdu barjeru. Turklāt šim serumam ir starojuma uzlabojošs fermentu kokteilis, kas ēd prom no atmirušajām ādas šūnām un hialuronskābi. Tātad varbūt šis serums var darīt vairāk nekā “abi”- tas to var izdarīt viss.
Iepirkties tagad
Ja jums ir kombinēta āda, iespējams. Šis krēms ir lieliski piemērots tiem. Tā ir ideāla izvēle Omegas 3, 6 un 9 ieviešanai ar savu rutīnu, nekad nejūtoties pārāk slidens.
Iepirkties tagadVēlaties vēl vairāk skaistuma intel no mūsu redaktoriem? Sekojiet mūsu Fineprint Instagram kontam, lai uzzinātu padomus un trikus.
