10 garšīgi vienas bļodas deserti ar maksimālu garšu un minimālu putru

4. Zemesriekstu sviesta cepumi

Šie perfekti košļāti zemesriekstu sviesta cepumi ir pagatavoti ar vienkāršām sastāvdaļām, piemēram, zemesriekstu sviestu, kokosriekstu cukuru, mandeļu pienu un miltiem.

Iegūstiet recepti: Zemesriekstu sviesta cepumi

5. Cukini maize

Ar šo pilnvērtīgo recepti ir viegli cept cukini maizi. Pēc visu sastāvdaļu apvienošanas lielā maisīšanas traukā, jūs ielejiet mīklu pannā un ielejiet to cepeškrāsnī.

Iegūstiet recepti: Cukini maize

Ar. Bez miltiem Nutella šokolādes lazdu riekstu cepumi

Šie smieklīgi garšīgie sīkdatnes ir vegāni, bez lipekļa, paleo, rafinēti bez cukura, bez eļļas un labākie visi izgatavotie vienā bļodā.

Iegūstiet recepti: Bez miltiem Nutella šokolādes lazdu riekstu cepumi

Plkst. Ķirbju krūzes kūka

Viena bļoda? Šai receptei ir nepieciešams vēl mazāks trauks. Jums ir vajadzīgas tikai vienkāršas sastāvdaļas, piemēram, ķirbju biezenis, ķirbju garšviela un piens, un tā ir gatava ēst piecās minūtēs.

Iegūstiet recepti: Ķirbju krūzes kūka

8. Zemesriekstu sviesta banāns jauks krēms

Šai super krēmīgajai receptei ir vajadzīgas trīs sastāvdaļas: saldēti banāni, izvēlētais riekstu sviests un šokolādes skaidas.

Iegūstiet recepti: Zemesriekstu sviesta banāns jauks krēms

9. Mandeļu sviesta banānu maizes bāri

Starp flaxseeds, mandeļu sviestu un sasmalcinātiem riekstiem šie viegli pagatavojamie stieņi ir piekrauti ar daudzām karstām taukiem.

Iegūstiet recepti: Mandeļu sviesta banānu maizes bāri

10. Šokolādes čipsu cepumi

Vienas bļodas šokolādes čipsi cepumi? Jā, lūdzu. Nav nepieciešams maisītājs, un tos var izgatavot mazāk nekā 20 minūtēs.

Iegūstiet recepti: Šokolādes čipsu cepumi

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.