3 lietas Jordānija jaunāka vienmēr dara, lai ceļojuma laikā paliktu saprātīga

Jordānija jaunāka zina, cik svarīgi ir noteikt prioritāti jūsu veselībai: sabalansētais blondīnes emuāru autore iemācījās skarbu un ļoti publisku mācību pašaprūpē, kad viņa novirzījās no neapstrādātas vegānu diētas, kas viņu padarīja populāru kā blondu vegānu. (Vēlāk viņa savā grāmatā atklāja savas cīņas ar Anoreksiju un ortoreksiju, Vegāns.)

Kopš tā laika jaunākā ir bijusi par caurspīdīgumu, un viņa nesen Instagram dalījās ar saviem ceļojuma noteikumiem par “pamatotu un saprātīgu”."Autentiskuma garā viņa rakstīja, ka" HomeGirl zaudē sūdus ", ja viņa nepaliek uzticīga noteikumiem. Ņemot vērā to, cik daudz jaunāki ceļo, tas ir labi, ka viņa zina, kas viņai vajadzīgs, lai paliktu vesels un laimīgs uz ceļa.

Prioritāri manai personīgajai pašaprūpei ir nepieciešamība manā pasaulē, un tas neko nav izdarījis, bet man tik labi kalpo.

"Būdama ļoti jutīga persona, pārtika, laika maiņa, lidošana, prom no manas ikdienas ... nav cita ceļa," viņa piebilda. "Es saprotu, ka tas izklausās daudz, bet par prioritāti manai personīgajai pašaprūpei ir nepieciešamība manā pasaulē, un tas neko nav izdarījis, bet man tik labi kalpo."

Ceļojumi var būt atalgojoši un mainīgi, bet tas var būt arī netīrs un satraucošs (lidojumi aizkavējas, bagāžas zaudēšana). Ir svarīgi zināt, kas jums jādara, lai rūpētos par sevi, kamēr esat prom no mājām. Kā saka jaunāks, tas jums labi kalpos.

Lūk, ceļojuma laikā ir jaunāki 3 pašaprūpes noteikumi.

Viens. Bookend braucieni ar zemējuma aktivitātēm

Kad viņa ceļo nedēļas nogalē, jaunāks uzstāj, ka pirms aiziešanas ir pietiekami daudz laika, lai iespiestu "agrīnā rīta sviedru jogas klasē". Arī viņa neizvelk braucienus, pārliecinoties, ka jums ir laiks pēc atgriešanās mājās, lai "nonāktu piezemēta manai nedēļai un agri."

Rādītājs. Iesaiņojiet somas ar degvielu savam ķermenim

Jaunākā sauc šo rutīnu par viņas "#HydrationObsession": viņa pirms lidojuma dzer ložu necaurlaidīgu kafiju, zaļo sulu un ūdeni (mitrināšana ir kritiska, ja vēlaties justies svaigi un izvairīties no reaktīvās kavēšanās). Viņa arī rakstīja, ka viņai patīk iepriekš "maltīt? Ēdiens lidmašīnās un lidostās nav pazīstams ar to, ka tā ir veselīgākā lieta uz planētas (lai gan daži aviācijas centri palielina piedāvājumus ar priekšmetiem, ieskaitot kombucha un ingvera šāvienus).

3. Iestatiet nodomu savam ceļojumam

Emuāru autore padara viņu skaidru iemeslu, formulējot to, ko tieši viņa vēlas no sava ceļojuma. "Neatkarīgi no tā, vai izbaudīt sevi, atpūsties vai vienkārši parādīties vislielākajā gaismā, es skaidri saprotu, kāpēc es eju un kā es gribu būt."

Ja plānojat ceļojumu, apsveriet iespēju doties uz vienu no laimīgākajiem štatiem Amerikā un ņemiet vērā dažus Lea Michele padomus par to, kā palikt veselam uz ceļa.