4 Melnu sēklu eļļas matu ieguvumi, kas liks jums to pievienot matu kopšanas rutīnas stādam

4. Var veicināt matu augšanu

Varbūt visvairāk pievilcīgākais ieguvums no melno sēklu eļļas matiem ir tas, ka tas, iespējams, var palīdzēt jūsu matiem augt, pateicoties galvenajai sastāvdaļai. "[Black seed oil] contains high amounts of an antihistamine called thymoquinone, and historically antihistamines have been used in the treatment of alopecia, hence the belief that black seed oil may promote hair growth," Dr. Posina saka. Dr. Kims piebilst: "Melnā sēklu eļļa satur omega-3 un 6, kas veicina asinsriti, it īpaši galvā. Ir zināms, ka tas veicina ātru matu augšanu dažu nedēļu laikā."

Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu (TCM), "mati ir tieši jūsu asinsrites pagarinājums. Tāpēc asinsrites palielināšana tieši dod labumu jūsu galvas ādas un matu veselībai, "viņa saka. Dr. Skotnicki norāda, ka daži klīniskie pētījumi parādīja, ka dažādi melno sēklu eļļas maisījumi efektīvi veicina matu augšanu un samazina matu izkrišanu. Viņa atsaucas uz vienu dubultmaskētu placebo kontrolētu un randomizētu pētījumu, jo īpaši secināja, ka matu eļļa ar Nigella sativa samazināja matu nokrišanu par 70 procentiem. "Ārstēšana tika izmantota trīs mēnešus, un rezultātus novērtēja dermatologi," piebilstot, ka "70 procentiem ārstēšanas grupas bija ievērojams matu blīvuma un biezuma pieaugums."

Kā matiem izmantot melnu sēklu eļļu

Viens. Izmantojiet matu produktu, kas satur melnu sēklu eļļu

Vienkāršākais veids, kā izmēģināt matus melnu sēklu eļļu. Dr. Skotnicki arī iesaka aplūkot eļļas ekstrakta koncentrāciju. "Meklējiet vismaz 0.5 procenti Nigella sativa, kas tika izmantota pētījumā un uzrādīja labu matu augšanu, "viņa saka. Dr. Skotnicki norāda, ka klīniskajā pētījumā galvas ādai tika uzklātas eļļas, izmantojot losjonu, kurā bija 0.5 procenti nigella sativa katru dienu trīs mēnešus. Citiem vārdiem sakot, konsekvence noteiktā laika posmā rada labākos rezultātus.

Rādītājs. Veiciet DIY matu ārstēšanu

Lai mājās veiktu savu melno sēklu eļļas apstrādi, DR. Kims saka, lai sajauktu eļļu ar citu nesēju eļļu, piemēram, olīvu, kokosriekstu vai rīcineļļu, lai palielinātu tās efektivitāti. Kalna izvēle ir eļļas, piemēram, melnu sēklu eļļa. Uzklājiet eļļas apstrādi matiem, kas nav šampūvēti, un "ļaujiet eļļai apstrādāt vismaz 30 minūtes", Hils saka. Lai iegūtu labākos rezultātus, viņa arī iesaka gulēt ar ārstēšanu jūsu matos. Vienkārši noteikti izmantojiet spilvendrānu, kas jums nav prātā, kļūstot taukainai.

Melnās sēklu eļļas ieguvumi veselībai

Timokinons ir viena no galvenajām ķīmiskajām vielām melno sēklu eļļā, kas, domājams, veicina matu augšanu, bet tas ir tikai viens no tā ieguvumiem. "Šķiet, ka timokinonam ir ievērojamas antioksidantu īpašības, un ir pierādīts, ka tas samazina iekaisumu," DR. Skotnicki saka. Dr. Posina piebilst, ka pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka melnā sēklu eļļa var palīdzēt ar iekaisumu smadzenēs, norādot uz iespējamiem ieguvumiem Alcheimera un Parkinsona slimībā. Tomēr ir jāpārzina vairāk cilvēku izmēģinājumu.

"Tas ir izmantots arī aptaukošanās laikā, lai samazinātu ķermeņa svaru un ĶMI, pazeminātu asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs, īpaši 2. tipa diabēta slimniekos un pazemina holesterīna līmeni," DR. Posina saka. "Tomēr visi šie apgalvojumi ir ļoti provizoriski un nepieciešami ievērojami klīniskie pētījumi, lai tos atbalstītu, bet vairāk pētījumu tiek parādīti tagad."

Lietas, kas jāzina pirms melnās sēklu eļļas lietošanas

Viens. Veiciet plākstera testu

Kims saka, ka ir maz zināmu melnu sēklu eļļas blakusparādību un neiesaka to izmantot, ja esat stāvoklī. Tas nozīmē, ka, lietojot kādu jaunu produktu, vienmēr pastāv alerģijas vai kairinājuma risks, tāpēc DR. Posina iesaka veikt plākstera testu pirms lietošanas, lai noskaidrotu, vai jums ir kāda negatīva reakcija, it īpaši, ja jums ir jutīga āda. "Melnās sēklu eļļa ir ēteriskā eļļa, un tā var būt ļoti spēcīga, tāpēc labāk būtu to sajaukt ar nesēju eļļu (jojobas eļļa, olīveļļa utt.) tā vietā, lai tieši to piemērotu apgabalā, lai samazinātu kairinājuma risku, "viņa saka.

Rādītājs. Vispirms sazinieties ar savu ārstu

"Botāniskie līdzekļi un garšaugi var būt toksiski, ja tos lieto nepareizos apstākļos, un tie var negatīvi mijiedarboties ar citām zālēm vai piedevām," saka Hils. Šī iemesla dēļ vienmēr ir laba ideja vispirms pārbaudīt pie ārsta pirms tā lietošanas, it īpaši, ja jūs to patērējat papildinājuma formā. Dr. Posina piebilst, ka tā var potenciāli izjaukt jūsu GI sistēmu, kad to lieto iekšķīgi, un izraisīt nelabumu, diskomfortu vēderā vai vēdera uzpūšanos.

Ja jūs meklējat vienkāršu veidu, kā uzlabot matu un galvas ādas veselību, var darboties melno sēklu eļļa, taču būs nepieciešams laiks un konsekvence, lai redzētu potenciālos rezultātus.

Lai iegūtu vairāk padomu par matu un galvas ādas veselību, apskatiet šo video:

Vēlaties vēl vairāk skaistuma intel no mūsu redaktoriem? Pievienojieties labi+labi Smalka drukas facebook Grupa (un sekojiet mums tālāk Instagram) par obligāti jāzina padomi un triki.