5 planētai draudzīgi mijmaiņas darījumi, lai veiktu pašaprūpes rutīnu, sākot no dabiskas ādas kopšanas līdz elpojošiem aktīvo apģērbu tērpiem

Kad jūs domājat par “pašaprūpi”, kādas ir pirmās lietas, kas ienāk prātā? Pabeigt daudzpakāpju ādas aprūpes rutīnu? Sveces apgaismošana un nogrimšana burbuļvannā? Dodoties pastaigā saulrietā?

Neatkarīgi no tā, kuru pašaprūpes versiju, kuru jūs esat iecerējis, izredzes ir tādas lietas kā pārstrāde, atkritumu samazināšana un resursu saglabāšana nebija augstas sarakstā, taču ilgtspējības eksperts Jhánneu Roberts vēlas to mainīt, jo pašaprūpe un planētas aprūpe ir vairāk saistīta nekā vairāk saistīta nekā vairāk nekā saistīta nekā saistīta nekā saistīta nekā vairāk saistīta nekā vairāk saistīta nekā saistīta nekā vairāk nekā saistīta nekā saistīta Jūs varētu domāt.

"Pašapmierinātības un dzīves ilgtspējīgi pārklāšanās ir atzīšana, ka abas prakses par prioritāti piešķir indivīdu un planētas labklājību," saka Roberts. “Pašapmierinātība ir saistīta ar apzinātu darbību veikšanu, lai audzinātu fizisko, garīgo un emocionālo veselību. Līdzīgi ilgtspējīgi dzīvošana nozīmē izvēli, kas atbalsta Zemes ekosistēmu ilgtermiņa veselību un līdzsvaru.”

Veicot dažus pielāgojumus personīgajai pašaprūpes rutīnai (kas var būt tikpat vienkārša kā bioloģiski noārdāmo audumu prioritāšu noteikšana, piemēram, kokvilna), jūs varat padarīt to labvēlīgāku videi, kas savukārt padara to izdevīgāku jums. "Tas viss ir savienots," saka Roberts. "Kad mēs rūpējamies par sevi, mēs esam labāk sagatavoti, lai rūpētos par planētu un iedvesmotu citus rīkoties tāpat."Sekojiet viņas vadībai ar planētai draudzīgu pašaprūpes praksi zemāk.

Viens. Izmēģiniet ActiveWear, kas izgatavots no auduma uz augu bāzes

Jūs nevēlaties, lai jūsu aktīvais apģērbs būtu vienkārši stilīgs-arī vēlaties, lai tas būtu funkcionāls. Un ja tas var būt zemei ​​draudzīgs? Nu, tas ir vēl labāk. Jums paveicas, ka ir audums, kuru sportisti zvēr par kvalitāti, elpošanu un izturību: kokvilna. Nemaz nerunājot par to, ka to ir ļoti viegli rūpēties, un tas ilgs ilgu laiku pat pēc slodzēm mazgāšanas cikliem.

Jums tas patiks, jo pat visintensīvāko treniņu laikā tas absorbēs sviedru un laika gaitā nezaudēs savu formu. Planēta to mīlēs, jo, kad jūs galu galā aiziet pensijā vecajā kokvilnas treniņu pārnesumā, tā būs biodegradēšana, nevis veicināsim mikro-plastmasas piesārņojumu. Un tā kā kokvilnas šķiedras sastāv no vairāk nekā 40 procentiem oglekļa, vienkārši nēsājot kokvilnas apģērbu.

Veikalu planētai draudzīgs aktīvais apģērbs

Pērciet tagad karsto metienu mini kleita 60 USD. Pērciet tagad bezsaistē Aerie Cropped T-krekls 30 USD Pērciet tagad Adicolor Classics 3-svītru legingus 40 USD

Rādītājs. Izvēlieties uz augu balstītu diētu

Ar tik daudz garšīgu augu bāzes nomaiņu gaļai, piena produktam un olām, ir vieglāk nekā jebkad agrāk apmainīties ar parasto ēdienu uz veģetāro vai vegānu versiju. Nē, tas nenozīmē, ka jums pilnībā jāpārtrauc ēst burgerus vai burratu (ja vien jūs, protams, nevēlaties), bet gan tas, ka jūs laiku pa laikam apzinaties, lai vakariņās ar gaļas ēdienu aizstātu ar gaļas ēdienu, dārzeņus, dārzeņus, veggies, veģetācijas , un veseli graudi.

Kā var iegūt augu bāzes labumu videi? “Mazāk gaļas un piena patēriņa patērēšana var ievērojami samazināt oglekļa pēdas un veicināt ilgtspējīgāku pārtikas sistēmu,” saka Roberts. Viens vienkāršs veids, kā sākt, ir izvēlēties vienu dienu nedēļā, lai atturētos no gaļas ēšanas. Pieturieties pie tā veselu gadu, un jūs neļausit milzīgi 100 kilogramu CO₂ izdalīšanās atmosfērā.

Veikalu augu bāzes alternatīvas

Pirkt tagad Elmhurst vaniļas lavandas botāniskais maisījums auzu auzu un indijas piens 7 $ 7 pirkt tagad neiespējamos burgeru pīrādziņus, 6 skaitļi 15 USD pirkt tagad laipns tumšās šokolādes mandeļu jūras sāls augu bāzes deserts, 5 skaitļi 7 USD

3. Iekļaujiet kokvilnu ādas kopšanas rutīnā

Attīrītās sejas atsvaidzinošo sajūtu var padarīt labāku, tikai žāvējot to ar mīkstu dvieli. Un, kad runa ir par jūsu dvieļa audumu, jūs vēlēsities doties uz 100 procentiem hipoalerģisku kokvilnu, lai jums nekad nebūtu jāuztraucas par ādas kairinājumu.

Ārpus dvieļiem un mazgāšanas lupatiem, izmantojot kokvilnas sēklu eļļu. Powerhouse sastāvdaļa palīdz aizsargāt jūsu ādu no vides agresoriem, piemēram, UV iedarbības, uztur jūsu ādu hidratētu un var palīdzēt nomierināt ādas iekaisumu (ardievas, apsārtums). Pievienojiet to savai rotācijai tīrīšanas vai mitrinātāja veidā un pārliecinieties, vai planētai ir draudzīga atšķirība, ko tā var radīt.

Veikals kokvilnas ādas kopšana

Pirkt tagad jutīgus risinājumus maiga krējuma tīrīšanas līdz 10 ASV dolāru pirkt tagad premium supima kokvilnas 6 gabalu vannas dvieļu komplekts 110 USD pirkt tagad jā kokvilnas mierinošam sejas mitrinātājam 9 USD

4. Notīriet savu skapi

Nav sajūtas, ka sasniegumi ir gluži kā telpas tīrīšana. Bet dažreiz ir viegli vienkārši aizvērt skapja durvis, neskatoties uz haosu iekšpusē, jo, labi… no redzesloka, no prāta. Saplikuma organizēšana ļaus vieglāk atrast jūsu iemīļoto apģērba gabalus, un tas palīdzēs jūsu drēbju skapim justies svaigam, lai jūs nebūtu tik kārdinājums nepārtraukti pievienot jaunus pirkumus.

Kas attiecas uz drēbju kaudzi, ar kuru esat gatavs šķirties, jūs varat rīkoties arī ar tiem, kuriem ir ilgtspējīgs domāšanas veids. Tā kā autentiska džinsa ir izgatavota no ilgtspējīgas kokvilnas, zilie džinsi Go Green ™ programma ļauj jums viegli nosūtīt džinsa pārkārtošanu jaunos produktos. Tādā veidā jūsu vecie džinsi galu galā neveicina aptuveni 16 miljonus tonnu tekstilizstrādājumu atkritumu, kas izmesti katru gadu.

5. BYOC (atnesiet savu kausu)

Dažreiz vienkārši iegādāties sev tasi ledus kafijas var būt nepieciešamais pašaprūpes brīdis-tas ir, līdz sākat justies a mazums vainīgs par plastmasas kausa un salaku kombi Barista nodod jums.

Padariet kafijas pārtraukumu par pilnīgi labu brīdi, atnesot izolētu, atkārtoti lietojamu kausu, lai tā vietā piepildītu. “Daudzi kafijas veikali ar prieku to aizpilda, nevis lieto vienreizējus kausu,” saka Roberts. “Šādi rīkojoties, jūs neļaujat vienreiz lietojamu kausu atkritumu savākšanai poligonos un veicināt plastmasas piesārņojuma samazināšanu.”Dažas ķēdes pat piedāvā atlaidi klientiem, kuri atnes savu kausu. Ietaupot naudu, planētu un savu mieru vienlaikus? Tagad tā ir īsta pašapkalpošanās.

Veikals atkārtoti lietojamas kafijas krūzes

Pērciet tagad KeepCup atkārtoti lietojamā rūdīta stikla kafijas tase 32 USD Pērciet tagad klasisko kafijas krūzi 35 USD Pērciet tagad Rambler® 24 unces krūzi 35 USD