6 jautājumi, kas jāuzdod sev, pirms atceļat plānus ar kādu (pat ja jūs patiešām vēlaties)

Nākamreiz, kad nevarat izlemt, vai jums vajadzētu atcelt savus plānus, kad patiešām vēlaties to darīt, vai tā vietā palikt kursam, strādājiet pie iemesliem, kādus jūtat tā, kā jūs. Kamēr jūs esat vienīgais cilvēks, kurš galu galā var izlemt, kas jums ir vislabākais, un vai tas nozīmē atcelt sev dažus jautājumus, var palīdzēt jums efektīvi iejusties atbildē. Zemāk atrodiet sešus jautājumus, kas jāuzdod sev pirms glābšanas.

6 jautājumi, kas jāuzdod sev, pirms atceļat plānus ar kādu (pat ja jūs patiešām vēlaties)

Viens. Vai es tiešām gribu pavadīt laiku kopā ar šo personu vai piedalīties šajā aktivitātē?

Šī jautājuma pamatā ir iemesls, kāpēc jūs izvairāties no šīs personas redzēšanas un darām šo lietu. Pajautājiet sev: vai jūs jūtaties droši ar šo personu un veicat šo darbību, un vai jūs atrodaties pareizajā galvas telpā, lai būtu tur? Ja atbilde uz kādu no šiem jautājumiem ir "nē", Cargill saka, ka atcelšanai varētu būt jēga. Šādi rīkojoties, lai aizsargātu savu mieru, kā arī garīgo un fizisko veselību, viņa saka, bet jums joprojām ir jābūt gatavam izraudzīties otra cilvēka reakciju uz jūsu izvēli.

Jūs varat izmantot šo informāciju, veidojot arī nākotnes plānus, saka Gottsmans. Tas ir, ja jūs esat iesaistīts plānos, kurus jūs patiešām nevēlaties darīt, vislabāk ir tos sākotnēji padarīt.

Rādītājs. Kā es šobrīd jūtos, un kāpēc Vai es negribu iet?

Praktizējiet sevis refleksiju, lai saprastu, kas virza jūsu vēlmi atcelt. Ja jums šķiet, ka atceļat parasti, ir noderīgi apsvērt uzvedības modeli. Vēloties atgriezties no plāna, tas varētu nozīmēt, ka jums ir neapmierinātas vajadzības, esat satriekts vai esat pārslogots. Varbūt tas ir agrīnā rīta plāns, un jūs vienkārši nevēlaties par to pamosties. Šajā gadījumā apsveriet vēlāku nākotnes plānu laiku.

Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu plānu specifika, mēģiniet noteikt saknes problēmu un pēc tam apsvērt atcelšanas sekas. “Jums tiešām jābūt godīgam pret sevi, jāveic pašnovērtējums un jāsaka:“ Kāda ir mana loma visā šajā ”,” Cargill saka.

3. Cik tālu es atceļu?

Pēdējā brīdī ir vēlams atcelt labi iepriekš, nekā glābt, saka Gottsmans. Jo vairāk paziņojuma jūs norādāt, jo vairāk laika pārējiem cilvēkiem, ja nepieciešams, ir jāsagatavo un jāpārkonfigurē sava situācija. Ja nav iespējams iepriekš paziņot, varat pārskatīt savu izvēli atcelt.

4. Vai es maksāju pārējiem cilvēkiem, kas iesaistīti laikā vai naudu, atceļot?

Dažiem plāniem ir liela nozīme, kas ir svarīga nekā citiem, un tiem var būt grūtāk attaisnot jūsu prombūtni. Piemēram, ir daudz vieglāk izvilkt no kafijas datuma nekā kāzu pieņemšana. Tāpēc apsveriet, kā jūsu prombūtne var neērtības citiem iesaistītajiem cilvēkiem. Ja atcelšanai rodas finansiāli zaudējumi, tāpat kā kāzu uzņemšanas gadījums, bet ne kafijas datums-tas, iespējams, nav saudzīgs, ja tas nav nepieciešams.

Papildus finansēm, paturiet prātā, ko notikums varētu nozīmēt otrai partijai. Varbūt jūsu draugs lepojas ar savu jauno dzīvokli un satraukti izklaidēties mājsaimniecībā, vai iknedēļas kafijas datums ir viegls viņu stresa darba nedēļas vētrā. Pat ja jūs nerādāties, nemaksā viņiem naudu, tas varētu būt sāpīgs un kaitīgs. "Tas varētu būt tikai tas, ka viņi patiešām jūs tur vēlas, bet viņi jutās kā jūs viņus pametis," Cargill piebilst.

5. Kādu ziņojumu es sūtu šai personai par mūsu attiecībām?

Ja jūs atkārtoti atceļat kādu cilvēku, viņi var just, ka laika pavadīšana kopā ar viņiem nav svarīga. Neatkarīgi no tā, vai tas tā ir, jūs varat atrast ielūgumus, kas samazinās, ja atkārtoti nogriežat savus plānus. "Mēs visi zinām, ka kāds, par kuru mēs domājam kā bez izrādes vai atcelšanas, un tur dodas mūsu smadzenes, ja jūs to darāt pietiekami konsekventi," saka Gottsmans. “Reiz pareizā iemesla dēļ ir saprotams, bet no etiķetes viedokļa parastais atcelšana nosūta ziņojumu, ka jūs neesat prioritāte.”

Cargill brīdina, ka cilvēki "nav prāta lasītāji" un ka ir svarīga atklāta un godīga komunikācija, lai noskaidrotu visus nepareizos priekšstatus par jūsu prioritātēm. Ja jūs joprojām vēlaties tikt iekļauts nākotnē, bet notiek kaut kas cits, dalieties tajā, kad jūs atceļat.

Ar. Vai es gribu pārplānot?

Nepiedāvājiet pārplānot, ja jūs to nedomājat. Un, ja jūs veicat pārplānošanu, noteikti pieturieties pie plāna, lai jūs neiekļūtu atcelšanas un pārplānošanas ciklā, saka Gottsmans.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.