6 veidu narcissisti-un tas, no jums patiešām ir jāizvairās, saskaņā ar garīgās veselības ekspertu domām

Kas ir NPD vai narcistisks personības traucējums?

Un otrādi, narcistiski personības traucējumi ir “diagnoze, kas noteikta DSM-5, kas ir tas, ko terapeiti vai ikviens konsultēšanas vai psiholoģijas jomā izmanto, lai diagnosticētu pacientus ar NPD”, saka Scigliano. Viņa piebilst, ka indivīdam ir jāpierāda pieci no deviņām parastām narcissist iezīmēm, un līdz vietai, kur viņi traucē indivīda attiecībām un ikdienas dzīvi, lai viņu uzskatītu par NPD. Šīs pazīmes var ietvert piepūstu pašnozīmības sajūtu, pastāvīgu vajadzību pēc slavēšanas un apbrīnas, kā arī nespēju vai nevēlēšanos līdzjūtīgi pret citiem.

Tas nozīmē, ka Scigliano saka, ka tas, kas tiek parādīts DSM-5 par narcistiskiem personības traucējumiem, ir ierobežojošs. "Tas attiecas tikai uz grandioziem vai atklātiem narcissistu veidiem," viņa saka un tādējādi atstāj informāciju par slēptajiem narcissistiem (vairāk par to vēlāk).

Viss, kas ir, narcisisms parādās dažādās pakāpēs un frekvencēs cilvēkam, kurš, iespējams, var saprast dažas viņu pašsaprotamās darbības sekas, savukārt pēdējais tiek konsekventi un nopietni parādīts personai, kura nevar atpazīt vai uzņemties atbildību Kaitējums, ko viņi atstāj viņu modē. Kaut arī DSM-5 ir tikai viena klīniskā diagnoze narcistiskiem personības traucējumiem, ir dažādas narcisma nokrāsas, un tas viss var būt problemātiski saskarties attiecībās.

Kāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību narcissistiem?

Narcissisti parasti ir grandiozi cilvēki ar nebeidzamu apbrīnas vajadzību un empātijas trūkumu, saka psiholoģe Danielle Forshee, PSYD. Šīs galvenās īpašības var būt visnekaitīgākās attiecībās-neatkarīgi no tā, vai tās ir platoniskas vai romantiskas attiecības vai kā citādi.

“Attiecības ar narcissistiem bieži ir saistītas ar ievērojamām grūtībām ar konfliktu un domstarpību pārvaldību, kā arī pieradumiem par kopīgiem lēmumiem vai risinājumiem.”-Danielle Forshee, PSYD, psihologs

“Attiecības ar narcissistiem bieži ir saistītas ar ievērojamām grūtībām ar konfliktu un domstarpību pārvaldību, kā arī pieradumiem par kopīgiem lēmumiem vai risinājumiem, jo ​​narcissisti ir nepamatoti un prasa atbilstību tam, kas, viņuprāt, ir pareizs,” saka Dr. Forshee. Rezultātā jebkura saruna, kas neatbilst viņu iepriekš pastāvošajam viedoklim, noteikti iet uz dienvidiem un ātri. “Man patīk domāt par narcissistiem kā“ D’s ”,” saka psiholoģe Rašela Hofmane, PhD, LCSW, garīgās labsajūtas platformas “Real” galvenā klīniskā virsniece. “Viņi noliedz, devalvē un saņem aizsardzību.”

Tas nozīmē arī to, ka attiecības ar narcissistu var ļaut justies nedrošām un necienīgām. “Viņu aizstāvība un nespēja pieņemt kritiku var ātri pārvērsties par gāzes apgaismojuma izturēšanos, kas liek jums šaubīties,” saka Dr. Hofmans. Un tas ir tieši narcissist, lai konsekventi atzītu par “augstāku”, neatkarīgi no viņu faktiskajiem sasniegumiem vai izturēšanās attiecībās, saka Dr. Forshee.

Laika gaitā, ja jūsu vēlmes un vajadzības ir vairākkārt atstumtas no narcissist. “Visas jūsu attiecības var kļūt vērstas uz šīs personas iepriecināšanu, pretstatā jūsu attiecību vajadzībām un pašas attiecību vajadzībām,” saka DR. Forshee.

Tāpat jūsu pastāvīgā vajadzība iemest ego vai apstiprināt viņu vērtību var apgrūtināt, lai iepazītu cilvēku dziļākā līmenī, saka DR. Forše, ierobežojot attiecības no tā, ka tas ir sasniedzis intimitāti, kas nepieciešama ilgtermiņa panākumiem.

Kāpēc bieži ir tik grūti noteikt dažādus narcissistus?

Ja jums ir interese iemācīties identificēt narcissistu, ja jums ir aizdomas, ka jums tāda ir jūsu dzīvē, tas parasti nebūs bez grūtībām. "Daudzas reizes cilvēki nespēj noticēt, ka cilvēks ir tāds, ka ir vērsts uz sevi un kam trūkst empātijas," saka terapeits Lesli Doares, LMFT. “Viņiem tiek dota šaubu priekšrocība, jo narcissists var rīkoties tādā veidā, kas šķiet dāsns, bet tas ir tikai aizdomas, lai kāds būtu ar viņiem savienotu vai iegūt kaut ko specifisku pretī."Viņa piebilst, ka narcissistei ir viegli pieķerties šiem mirkļiem kā" pierādījumu ", ka viņa piebilst, ka šī nopietnība ir ne tikai nepatiesa un manipulatīva, bet arī maz ticams, ka tā ilgst.

Īpaši attiecību sākumā ar narcissistu parasti ir daudz mīlestības bombardēšanas, saka DR. Hofmans: “Viņi sniegs jums komplimentus un piepūstu savu ego, tāpēc jūs to lietojat un internalizējat, ka viņi liek jums justies labi vai mīlēt, bet tiešām tā ir tikai manipulācijas taktika, lai nodrošinātu, ka jūs izvēlaties tos satikt.”

Narcissist iezīmes var arī aplaupīt ar narcissista rūpēm ar ideālu mīlestību, saka DR. Forshee. Un kalpojot šim galvenajam mērķim: “Viņi parasti būs ļoti prasmīgi, parādot jums tikai tās daļas, kuras viņi vēlas, lai jūs redzētu līdzīgus panākumus, spēku, spožumu vai skaistumu.”

Un pat ja jūs pieķeraties narcistiskajam modelim, var būt grūti no tā aizbēgt. “Kad narcissistam šķiet, ka viņi varētu jūs zaudēt, viņi atgriezīsies pie saviem iepriekšējiem veidiem un mēģinās likt jums atkal justies patiešām labi par sevi, izmantojot mīlestības bombardēšanu,” saka Dr. Hofmans. “Bet atkal tas vienmēr ir viss par viņiem galu galā, padarot to neko citu kā emocionālu kalniņu.”

Kādi ir dažādi narcissistu veidi?

Lai gan atkal DSM-5 nenošķir narcistisko personības traucējumu veidus, narcisms noteikti var parādīties dažādos veidos. Dr. Hofmans un Scigliano uzskata, ka šāda veida narcissisti ir piemēroti divām visaptverošām kategorijām - atklāti un slēpti narcissisti.

“Atklāti narcissisti ir cilvēki, kurus jūs varat pateikt, ir narcissisti no jūdzes attālumā,” Dr. Hofmans saka. “Viņi ir īpaši par sevi, super konkurētspējīgi un super augstprātīgi, un, kad jūs ar viņiem runājat, saruna virzās uz priekšu tikai tad, ja runa ir par viņiem.”Tie ir tie paši ļaudis, kuri nekad nedomā jautāt tu Jautājums par sevi.

Turpretī slēptie narcissistu veidi ir mazāk viegli identificējami. "Šiem cilvēkiem parasti ir ļoti zems pašnovērtējums vai dziļas bailes no tā, ka nekad nebūtu pietiekami daudz", kas galu galā izpaužas kā narcisisms, jo viņi atsakās pieņemt jebkādu kritiku par sevi, "saka Dr. Hofmans. “Būtībā viņiem jau ir tik zems pašnovērtējums, viņi nezina, kur ievietot jaunu kritiku, tāpēc viņi drīzāk iet prom no situācijas, kurā viņi varētu būt vainīgi, nevis uzskatīt par sajauktu.”

Katru no šīm divām kategorijām var iedalīt dažos turpmākos narcissistu veidos, kas aprakstīti turpmāk.

Atklāti narcissistu veidi

Viens. Toksiskais narcissists

Ir virkne toksisku narcismu, un neviens no tiem nav labs. Toksisks narcissists “nepārtraukti izraisa dramaturģiju citu dzīvi vismaz un rada sāpes un iznīcināšanu vissliktākajā gadījumā”, saka klīniskais psihologs Džons Meijers, PhD.

Ja jums gadās, ka jums ir draugs, kurš pastāvīgi prasa visu jūsu laiku un uzmanību, un nereaģē labi, ja jūs neatbilstat šīm prasībām, iespējams. Tāpat, ja kāds jūsu dzīvē ir izraisījis ekstrēmākas problēmas, piemēram, jūs esat atlaists no sava darba, jūs fiziski ļaunprātīgi izmantojis vai noveda pie attiecību beigām, viņi var būt arī toksisks narcissists.

Viens no īpašiem toksiskiem narcissistiem ir psihopātiskais narcissists, kurš iemiesos dažas no nestabilām, agresīvām psihopātijas īpašībām. Šī persona bieži būs vardarbīga un neuzrādīs nožēlu par viņu izturēšanos. “Sērijas slepkavas lielākoties veido šāda veida narcissistu,” saka DR. Maijs. Scigliano arī atsaucas uz šāda veida narcissistu kā ļaundabīgiem narcissistiem, un tas, kas viņus padara tik bīstamu, ir tas, ka “viņi vēlas nodarīt ļaunumu citiem cilvēkiem vai priecāties par ļaunu nodarīšanu citiem”, viņa saka.

Rādītājs. Izstādes speciālists narcissists

Izstādes speciālists narcissists ir ļoti acīmredzams par viņu pašpārliecinātību. "Šis ir narcissists, kurš visiem apkārtējiem ļauj zināt, ka viņi ir narcistiski," saka Dr. Maijers, piebilstot, ka šī persona izmanto citu cilvēku priekšrocības un bieži ir satriecoša un augstprātīga. Viņi arī kliedz savu uz sevi vērsto uzvedību. "Viņiem jābūt uzmanības centrā un jākļūst neērti, kad viņi to nedara," saka psihoterapeite Alisa Ruby Bash, PSYD, LMFT.

3. Iebiedēšanas narcissists

Šī persona apvieno divas briesmīgas iezīmes: iebiedēšana un sevis absorbcija. Iebiedēšanas narcissisti veido sevi, izmetot citus cilvēkus, DR. Maijers saka. Viņi bieži ir vērsti uz uzvaru un ņirgāsies vai draudēs citiem nokļūt. Viņi galu galā gūst prieku no tā, ka citi cilvēki justos slikti, mazi vai necienīgi. Tas atšķiras no “parastajiem” kauslim, kurš mēdz nolikt cilvēkus sociālā labuma gūšanai, turpretī iebiedēšanas narcissists to dara personīgai motivācijai.

Kamēr Scigliano piekrīt, ka narcissistu iebiedēšana ietilpst atklātā narcisma kategorijā, viņa arī saka, ka viņi var būt arī slēpti narcissisti, it īpaši, ja viņu tendences lido zem radara.

Slēpti narcissistu veidi

Viens. Skapja narcissists

Bieži vien grūtāk pamanīt nekā cita veida narcissisti, “skapis narcissists ir tas, kurš viņu personību neražo citiem vai sabiedrībai, bet stingri tic narcisma īpašībām,” saka Dr. Maijs. Skapja narcissistic uzvedības piemēri var ietvert justies tiesību sajūtai, pastāvīgi nepieciešami citi cilvēki, lai viņus apbrīnotu, aizņemtos no panākumiem, greizsirdīga pret citiem cilvēkiem un trūkst empātijas pret citiem.

"Viņi ir vairāk atkarīgi," saka Dr. Piesist. “Viņi bieži mēģina izlikties, ka viņi ir patiešām nesavtīgi, bet patīk sevi saistīt ar kādu, kuru viņi apbrīno, un braukt.”

Rādītājs. Seducer narcissists

Šis narcissistes veids visvairāk paļaujas uz mīlestības bombardēšanu, lai pievērstu uzmanību, ka viņi tik izmisīgi alkst no citiem. Seducer liks jums justies lieliski par sevi tikai tāpēc, lai “uzvarētu” jūs kā seksuālu vai mīlestības iekarojumu, ”saka Dr. Maijs. Bieži vien šķiet, ka viņi jūs apbrīno vai satracina, tikai lai jūs norakstītu, tiklīdz viņi vairs jums to neizmanto.

3. Neaizsargātais narcissists

Šāda veida narcissista apsēstība ar pašpārliecinātību tiešāk kā pieņēmums, ka visi vienmēr ir gatavi tos iegūt. Tāpat kā klasisks narcissists, viņi nevar pieņemt kritiku, bet šajā gadījumā tas notiek tāpēc, ka viņu izlaupītā realitātes izjūta liek viņiem justies tā, it kā viņi vienmēr būtu upuri un dzīve vienmēr ir bijusi unikāli negodīga pret viņiem. "Bet neatkarīgi no tā, cik empātiju viņi varētu saņemt no partnera, ar to nekad nav pietiekami," klīniskais psihologs Ramani Durvasula, PhD, iepriekš teica labi+labi.

Starp narcissistu tipu variācijām Scigliano atturas lietot terminu “neaizsargāts narcissists."" Kad daudzi cilvēki dzird vārdu "neaizsargāti", viņi varētu domāt par neaizsargātām populācijām vai domā: "Ak, tas ir kāds, kas man ir jārūpējas par", un man tas ir, kur risks ir, " viņa saka. Tā vietā, lai domātu par patoloģiskiem narcissistiem kā neaizsargātiem, viņa dod priekšroku domāt par viņiem kā haizivīm. "Mēs pieņemam haizivis tādas, kādas tās ir, mēs negaidām, ka tās mainīsies, un, ja ūdenī ir haizivs, mēs paliekam ārpus ūdens, jo tie var būt bīstami," viņa saka. “Tātad, ja mēs sākam domāt par narcissistiem šādā veidā, cilvēki pārstās tik ļoti sāpināt narcissistus, jo tas, kas turpina narcistiskas vardarbības ciklu, ir cilvēki, kas cer, ka viņi mainīsies.”

Kādas ir pazīmes, kuras demonstrē dažāda veida narcissisti?

Pēc Scigliano teiktā, gan atklātiem, gan slēptiem narcissistiem ir daudz kopīgu iezīmju, izņemot dažas atšķirības. Abas parasti ir “antagonistiskas, argumentētas, konfliktējošas, nicinošas un cīnās, lai regulētu savas emocijas”, viņa saka. Tie var būt arī “tiesīgi, egocentriski, ļoti reaģējoši un manipulējoši, savtīgi un dažreiz arī tirāniski.”

Arī viņa piebilst, ka tie ir empātijas netipiski, kas nozīmē, ka viņiem nav empātijas, bet drīzāk izrāda cita veida empātiju. "Teiksim, ka viņu bērns tiek uzņemts. Šķiet, ka viņiem ir empātija pret savu bērnu, jo viņi var šķist patiešām satraukti, ”viņa saka. “Bet es ticu, ka viņi savu bērnu uzskata par viņu paplašinājumu-kā citiem ģimenes locekļiem-un tas, kas patiesībā notiek, ir tas, ka viņi līdzjūtīgi sevi.”

Tas, kas varētu būt atklāts narcissists, ka slēptie veidi nav šarms, harizma un izejošais raksturs, ko bieži parāda ekstraverti, saka Scigliano. Interesanti, ka viņa piebilst, ka “atklāti vai grandiozi narcissisti parasti ir ekstraverti, kas no citiem cilvēkiem iegūst daudz enerģijas.”Un otrādi,“ slēptākie narcissisti bieži ir vairāk intraverti.”

Kāds ir visbīstamākais narcissistu veids?

Galu galā nav labi, ja jūsu dzīvē ir jebkāda veida narcissists, ja jūs varat tam palīdzēt, saka Dares. Bet starp narcissistu veidiem ļaundabīgie var būt visbīstamākie, ar kuriem iesaistīties. “Cita veida narcissisti negrasās iziet no ceļa, lai kādam sāpinātu-viņi ir tikko apsēsti ar sevi,” saka Dr. Piesist. “Bet toksisks narcissists faktiski var likt kādam sāpināt.”Šis sliktā nodoma elements var radīt attiecības ar toksisku narcissistu, kas īpaši kaitē jūsu psihei un sevis izjūtai.

Ja kāda iemesla dēļ jūs jūtat vēlmi vai jums ir jāpaliek attiecībās ar jebkura veida narcissist-iespējams, viņi ir ģimenes locekļi vai jūsu bērnu vecāks. Hofmanam ir svarīgs piesardzības vārds: neaizmirstiet, kas jūs esat ārpus attiecībām. "Tas, kas tik bieži notiek ar cilvēkiem attiecībās ar narcissistiem, ir tas, ka viņi kļūst par sevis līķi, jo viņi ir vērsti uz lāzeru, pastāvīgi iepriecinot savu partneri," viņa saka. “Labākais, ko jūs, iespējams, varētu darīt sev šajā situācijā, ir radīt dzīvi sev ārpus sava partnera.”Tas nozīmē apzināti iesaistīties hobijos, kurus jūs mīlat, un redzēt draugus un ģimenes locekļus, kuri jūs paceļ, viņa piebilst. “Tādā veidā jūs varat augt un saglabāt savu pārliecības un identitātes sajūtu.”

Scigliano piebilst, ka ar visiem narcissistu veidiem labākais veids, kā ar viņiem tikt galā, ir vispirms noteikt spēcīgas robežas un pielīmēt pie tām. "Šis ir galvenais veids, kā tikt galā ar narcissistu jūsu dzīvē," viņa saka. Viņa piebilst, ka, ja rodas konflikts, viņa iesaka pieturēties pie objektīviem faktiem-“Izvairieties dalīties ar emocijām, jo ​​viņi var izmantot tos pret jums.”Visbeidzot, viņa saka, lai saglabātu veselīgu piesardzības līmeni ap narcissistu, bet ne līdz vietai tas var izraisīt nepamatotu stresu.

Vai jūs varat pateikt narcissistam, ka viņi ir narcissist?

Īsā atbilde? Visticamāk ne. Kaut arī pastāv iespēja, ka kāds ar narcistiskām tendencēm var atzīt savas darbības smagumu un, iespējams, pat nākotnē rīkoties savādāk, īsts narcissists nepieņems atsauksmes, kas atspoguļo kaut ko citu, izņemot viņu pašu diženumu, saka Dr. Forshee.

Tādā veidā narcissistam, ka viņi ir narcissisti, gandrīz vienmēr ir veltīgi. “Pat kā terapeits, lai būtu caurspīdīgs, man ir ļoti grūti sadarboties ar narcissistiem, tāpēc man ir grūti redzēt, kā kāds neapmācīts, lai narcissists mainītu viņu ceļu, brīdinot viņus uz faktu, ka viņi ir narcissist , ”Saka dr. Hofmans.

Nemaz nerunājot, to darot, dažos gadījumos varētu radīt nopietnu reakciju. "Esiet gatavs kaut kādiem kara veidiem, reaģējot uz kritiku, neatkarīgi no tā, vai tas ir klusais manipulatīvs un piespiedu kontroles veida kara veids, vai tieši nicinājums, kas saistīts ar pretuzbrukumiem un, iespējams, niknumu," saka Dr. Forshee.

Kāds ir narcisma galvenais cēlonis?

Nevienu iemeslu nevar ierosināt kā tikai tik sarežģītu kā narcismu skaidrojumu. Bet eksperti norāda uz vairākiem iemesliem. Pirmkārt, cilvēki var piedzimt ar noteiktām personībām, kurām ir predisponēts, ka ir mazāk empātiski un sociāli apzināti, vēsta Scigliano. Tas bieži var notikt, ja bērns tiek audzināts noteiktā vidē, kas rada uzmanību uz sevi.

Parasti narcistiska persona bieži ir narcistiska vecāka produkts. "Ja bērnu audzina narcissists, tad viņu vecāks empātiski neizdevās vairākkārt neizdevās un sāp atkal un atkal," viņa saka. “Tas liek viņiem nespēt attīstīt veselīgu pieķeršanos vecākiem, bet arī veselīgu izpratni par to, kas viņi ir, kā rezultāts, viņi kļūst patiešām nedroši, un viņu pašsajūta ir patiešām trausla.”Scigliano izmanto stikla orbīšanas analoģiju, lai aprakstītu narcissista pašsajūtu. "Tā kā tas ir tik trausls, viņi to iesaiņo burbuļplēves laikā, lai mēģinātu pasargāt to no salauzšanas, un burbuļplēve ir aizsardzības mehānismu un pārkāpuma taktikas kombinācija," viņa saka.

Vai narcisms darbojas ģimenēs?

Narcistisku personības traucējumu gadījumā, tāpat kā jebkura personības traucējumu gadījumā, noteikti varētu būt ģenētiska sastāvdaļa. "Iespējams, ka arī vecākiem ir narcistiski personības traucējumi, bet ir iespējams, ka viņiem ir atšķirīgi personības traucējumi, kas joprojām varētu padarīt ticamāku, ka kazlēnam ir narcistiski personības traucējumi," saka Dr. Hofmans.

Narcisma un narcistisku tendenču gadījumā kādam ir arī iespējams mācīties Vai arī paņemiet šo izturēšanos, reaģējot uz bērnības traumu. “Kāds, kurš nekad nejutās, ka nekad nav saņēmis pietiekami daudz uzmanības, apstiprināšanas vai uzslavas, kad viņi bija jaunāki. Hofmans. Un citās ģimenes dinamikā ir iespējams, ka cilvēks uzauga, liecinot par narcistisku izturēšanos uzraugā vai brāļa un brāļa un redzēja, ka šī uzvedība tiek apbalvota ar papildu uzslavu, liekot viņiem paši izvēlēties šo narcistisko svītru, viņa piebilst.

Vai narcissists var būt labs cilvēks?

Psihologi bieži identificē kaut ko, ko sauc par “veselīgu narcismu” saistībā ar agrīnās bērnības attīstību, kas attiecas uz bērnu “individualizācijas” procesu, kas ir apmēram divus līdz trīs gadus veci, saka DR. Hofmans. "Bērni šajā vecumā sāk uzzināt, ka tas, ko viņi dara, ietekmē apkārtējos cilvēkus, un viņi to sāk pārbaudīt," viņa saka. “Tātad, jūs sakāt viņiem kaut ko nepieskart, un viņi to dara ar nodomu. Un ja godīgi, tas, ko viņi dara.”

Bet, kad mēs runājam par narcismu pieaugušajiem un jo īpaši narcistiskiem personības traucējumiem, tas parasti nav veselīgs vai labs. "Tas notiek, kad atkal ir tāds piepūsts skatījums uz sevi, ka jūs nespējat apstrādāt un cienīt citu vajadzības, vēlmes un jūtas," saka Dr. Hofmans.

Šis empātijas trūkums narcissistos ir tas, kas viņu izturēšanos padara tik raksturīgu kaitīgu, neatkarīgi no tā, vai viņi “cenšas” būt sāpīgai vai nē. “Narcissisti ir ievainoti cilvēki,” saka Dr. Forshee: “Un arī viņi var būt ļoti izturīgi pret ārstēšanu, jo ir pārākuma komplekss un ieskats vietās, kur viņi varētu augt, lai augtu, lai augtu.”

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.