7 Smoothie sastāvdaļas, kas jums jāpērk tirgotājā Džo

3. Saldētas acai paketes

Mēs mīlam Acai bļodu tikpat daudz kā nākamais cilvēks, bet ne visu pievienoto cukuru, kas nonāk pamatnē pie dažām vietējām sulas vietām. (Daži Acai priekšposteni faktiski izmanto “sorbetu” vai ar cukuru piepildītiem pulveriem, nevis tīru saldētu augļu vietā.) Par laimi, TJ ir mūs pārklājuši ar organiskas, nesaldināta acai biezeņa paciņām saldētavas ejā. 14 unces maiss četru Acai Puree Pouchs jums atmaksās tikai 4 USD.49. Vienkārši sajauciet divas paciņas ar banānu, izvēlēto pienu un visiem iecienītākajiem pulveriem, un jums ir rentabla, barojoša bāze, lai izveidotu krāsainu labestības bļodu.

4. Jogurts

Neatkarīgi no tā, vai jūs dodat priekšroku grieķu bez taukiem, pilna tauku eiropiešu stilam vai jogurtu, kas nav piens, tirgotājam Džo ir daudz iespēju katram smoothie cienītājam. Cenas sākas tikai ar 99 centiem par piecu unces jogurta konteineriem, un ir arī daudz pieejamu organisko iespēju. Izmantojot jogurtu, it īpaši grieķu un skyr, palielinās olbaltumvielu saturu un krēmīgumu jūsu rīta kokteiļos, nepaļaujoties uz dārgiem pulveriem, kuriem bieži ir dīvainas pēckausa. Turklāt jogurts piedāvā daudz ieguvumu veselībai, ieskaitot zarnu, sirds un kaulu veselības palielināšanu.

5. Rieksti

Ja, pērkot mandeļu sviesta burku, jūs kādreiz esat sadedzis 15 ASV dolāru cenu zīmei, jūs pārāk labi zināt, ka šie sīkumi var kļūt dārgi, bet, ja jūs to pērkat pie tirgotāja Džo. Sākot no klasiskā kraukšķīgā zemesriekstu sviesta līdz krēmveida indam, TJ's ir diezgan iespaidīgs riekstu sviesta klāsts visam, ko jūs alkstat. Mēs īpaši mīlam zīmola krēmveida neapstrādāto mandeļu sviestu, kas jūs atgūst mazāk nekā 6 USD.50 par burku, un jūs varat atrast parasto lietu par 4 USD.49 mazāk nekā puse no tā, ko piedāvā vairums citu ģenērisko veikalu zīmolu. Pievienojot lielu karoti savu riekstu sviestu.

Ar. Organiskās garšvielas

Garšvielu, piemēram, kanēļa, kardamona un ingvera, pievienošana rīta kokteiļiem ir lielisks veids, kā ielīst kādā ilgmūžībā, kas veicina labestību, bez dārgu funkcionālu ēdienu un pulveru saraksta. Garšvielas ir viens no polifenoliem bagātākajiem pārtikas produktiem pasaulē, palīdzot cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, novērst iekaisumu un pat aizsargāt mūsu smadzeņu veselību. Jūs varat iepirkties bioloģiskās versijas tirgotājā Džo par aptuveni 2 USD par burku.

Plkst. Banāni

Banāni piedāvā elektrolītu stimulu no kālija un magnija, kā arī tie ir labs B6 vitamīna avots, un tiem ir prebiotiskā šķiedra, lai atbalstītu veselīgu zarnu. Turklāt magnija un triptofāna saturs var palīdzēt atbalstīt atjaunojošos miega modeļus. Trader Joe's ir slavens ar to, ka piedāvā neticamus darījumus ar augļiem, bieži tos pārdodot tikai par 19 centiem par mārciņu, tāpēc krājieties nākamajā braucienā un sagrieziet vairākus saldētavai, lai nodrošinātu papildu krēmus un ka neviens banāns neiet neizmantots, pirms tas kļūst melns.