8 pretiekaisuma, zarnām draudzīgas kartupeļu receptes ar 5 vai mazāk sastāvdaļām

3. 4-ingredient kartupeļu zupa

Zupu zemnieciskai, sirds un dvēselei, nemeklējiet ne tālāk par šo krēmīgo, olbaltumvielu pilno recepti, kas ir lieliski arī jūsu zarnām. Un vēl labāk, ka tas dažas dienas labi tur ledusskapī.

4. 5-ingredient kraukšķīgi sagriezti grauzdēti kartupeļi

Šis satriecošais ēdiens prasa nedaudz smalkuma attiecībā uz sagatavošanās darbu un izkārtojumu, bet zēns vai tas kādreiz atmaksājas. Šie plāni sagriezti kartupeļi ne tikai cep līdz skaistai, kraukšķīgai zeltaini brūnai, bet arī izskatās absolūti satriecoši.

5. Veselīgi grauzdēti ķiploku bērnu kartupeļi

Šī bez piena, bez lipekļa un vegānu recepte ir lieliska iespēja pat izvēlētākajiem ēdājiem pie jūsu galda. Aromatizēti ar ķiplokiem un svaigiem pētersīļiem, šie mazuļu kartupeļi būs hit jebkurā ēdienreizē.

Ar. Tūlītēja poda 5-ingredient kartupeļu kastrolis

Kurš saka, ka kartupeļu kastrolī ir jābūt lielam iestudējumam? Noteikti ne šī crockpot recepte, kas var kalpot kā galvenais vai sānu ēdiens. Rančas mērce, Čedars un speķis drupatas patiešām apvieno šo ēdienu.

Plkst. 5-ingredient ķemmīšņi

Kaut arī ķemmīšgliemīti kartupeļi var izklausīties mazliet iebiedējoši, lai aizvilktu, šī recepte skaidri norāda, cik vienkāršs šis elegantais ēdiens var būt. Un, pateicoties siera pievienošanai, šis sānu ēdiens arī iesaiņo diezgan cietu olbaltumvielu perforatoru.

8. 3-ingredient kartupeļu cepšana

Šī komforta ēdiena klasika prasa tikai smagu krējumu, pulverveida dārzeņu krājumus un jā, kartupeļus ātri un vienkāršā pusē, ko varat pielāgot sirds saturam. Pateicoties šīs receptes daudzpusībai un vienkāršībai, jūs varat to pārvērst par jebko, ko vēlaties, nepievienojot pārāk daudz darba.