8 Mājīgas, viegli gatavojamas vienas krāsas maltītes, kas jūs uzturēs barot visu ziemu
Veģetāriešu aitu pīrāgs
Runājot par sezonālo produktu, Erin Clarke no labi pārklāta ļauj visiem mūsu favorītiem spīdēt šajā bez gaļas vērpjot uz klasiskā ziemas komforta ēdiena. Kremini un šitake sēņu sajaukums rada dūšīgu umami labestības devu, kamēr šī kartupeļu biezeni ir absolūta svētlaime vēsā naktī.
Iegūstiet recepti: Veģetāriešu aitu pīrāgs
Cepta tandoori vistas gaļa un veggies
Sasildieties no iekšpuses uz āru (un padariet jūsu virtuvi apbrīnojamu pa ceļam) ar šo lapas pannas tandoori recepti no Sylvie Fountaine, kas mielojas mājās. To var pagatavot ar vistu vai tofu un neatkarīgi no dārzeņiem, kas jums ir uz rokas garšīgām vakariņām, kurām nepieciešamas tikai 15 minūtes sagatavošanās.
Iegūstiet recepti: cepta tandoori vistas un veggies
Pikanta desa saldo kartupeļu un kāpostu zupa
Šis ir draugu grupai ar visiem uztura ierobežojumiem. Tagad, pateicoties šai pilnvērtīgajai, dūmakainajai, vienkāršajai Michele no Paleo skriešanas mammas, jums nav jāsviedina sviedru plānot savu nākamo vakariņu klubu. Tas ir paleo, bez piena un bez lipekļa, lai tas atbilstu ikviena uztura paradumiem. Palūdziet draugiem atnest bez lipekļa skābi un pudeli (vai divus) dabisko vīnu, un jums ir neaizmirstama maltīte.
Iegūstiet recepti: pikanta desa saldo kartupeļu un kāpostu zupa
Cepts lasis ar fetu un dārzeņiem
Kurš saka, ka 20 minūtēs jūs nevarat saņemt nopietni barojošas vakariņas uz galda? Suzy no Vidusjūras ēdiena sagādā daļu no viņas virtuves maģijas uz jūsu pašu mājām ar šīm daudzpusīgajām vakariņām, kas palīdzēs jums izmantot pārpalikušos augus un dārzeņus, vienlaikus iegūstot tik ļoti nepieciešamo Omega-3 un D vitamīna palielinājumu.
Iegūstiet recepti: cepts lasis ar fetu un veggies
Ziemas frittata
Brokastis, pusdienas vai vakariņas mēs mīlam frittata, un šī Tiffani Theissen recepte ir lieliski piemērota ziemas sezonai. Karamelizēti Briseles kāposti, perforēts sarkans sīpols un krēmveida feta paceļ šo vienkāršo ēdienu elegantā ēdienreizē, kas ikdienišķiem rītiem liks justies īpašiem.
Iegūstiet recepti: ziemas frittata
Viens podu makaronu bolognese
Kas būtu veselīgu vienu ēdienu ēdienu apaļš, bez mājīga makaronu ēdiena jūsu vakariņās arsenālā? Mēs esam iemīlējušies šajā receptē no Nagi no receptes, alvas ēd, jo tas prasa tikai vienu katlu un 30 minūtes no jūsu laika, lai iegūtu mierinošu maltīti no plīts līdz galdam. Pro padoms: izmantojiet liellopa kaula buljonu, lai vēl vairāk pastiprinātu imūno pastiprinošo faktoru.
Iegūstiet recepti: viens podu makaronu bolognese
Viena kastrona lemontu piparu garneles un orzo
Šajā 35 minūšu maltītē jūs sapņojat par pavasari, bet vislabākajā veidā. Džeimijs no veselības veselības apvieno mūsu vajadzību pēc mājīgas, sildošas maltītes šajā gadalaikā ar visām kaislīgajām, krāsainajām nākamās sezonas garām, lai iegūtu ēdienu, kas jums patiks pagatavot atkal un atkal.
Iegūstiet recepti: viena katliņa citronu piparu garneles un orzo
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
