Ābolu milti ir nākotnes cepšanas skavas ar šķiedrām bagātas

Ābolu milti bieži var būt bez lipekļa. Vienkārši uzmanieties, lai zīmoli pievienotu kviešu miltus vai citas alternatīvas ar lipekli, kas maina cepšanas skavas konsistenci.

Pat ja jūs ēdat lipekli, tomēr nocietinātos miltus ir vērts pievienot jūsu pieliekamajam. "Sakarā ar pieaugošo dažādu metabolisma traucējumu, aptaukošanās un lipekļa nepanesības biežumu, ir interese attīstīt nocietinātus produktus ar augstu uztura šķiedrvielu un antioksidantu saturu," uzrakstiet pētījuma autorus.

Es neturpināšu uzrakstīt draņķīgu rifu par to veco "ābolu dienā…" sakāmvārds. Bet, hei, ja jūs vienmēr meklējat veidus, kā uzturā iespiest vairāk šķiedrvielu, ābolu iedvesmotas ceptu preces varētu būt lieliska vieta, kur sākt.

Pēkšņi cīnoties ar vēlmi cept? Izmēģiniet šo veselīgo banānu maizi:

Produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu trāpa pārtikas preču plauktos-tik uzkodas. Ja jūs joprojām vēlaties pievienot vairāk uzturam, šīs vakariņu receptes to darīs.