Astragalus ir imūnsistēmas pastiprinošs garšaugs, kas atbalsta ilgmūžību, kā-kā to iekļaut savā labsajūtas rutīnā

Astragalus ir arī hematopoētisks, saka Lashai, kas nozīmē, ka tas var palielināt arī sarkano asins šūnu skaitu. Sarkanās asins šūnas ir atbildīgas par skābekļa nēsāšanu no plaušām uz pārējo ķermeni un oglekļa dioksīdu no pārējā ķermeņa uz plaušām. Turklāt Astragalus ir antihipertensīvs, viņa saka, jo ir pierādīts, ka tas paplašina perifēro asinsvadus. Tas nozīmē, ka tam var būt aizsargājoša ietekme pret paaugstinātu asinsspiedienu.

Ir arī zināms, ka garšaugs nāk par labu aknām. "Tā kā Astragalus ir hepatoprotektīva ietekme, to bieži izmanto hepatīta ārstēšanā un daudzās formulās, lai medītu paģiras," saka Lashai. To var izmantot papildus nieru atbalstam, kaulu veselībai un kā pretiekaisuma līdzeklis, Robinett pievieno.

Abi ārstniecības augi atzīmē, ka ir arī pierādīts, ka Astragalus palīdz kavēt audzēja augšanu un bieži tiek izmantots TCM kā augu atbalsts līdztekus vēža ārstēšanai.

Visbeidzot, Lashai saka, ka daudzi TCM praktiķi, kurus viņa zina, dzer to tējā, lai izmantotu tā tradicionālās izmantošanas priekšrocības ilgmūžības un provizoriskiem pētījumiem, kas liecina, ka tas var palīdzēt pagarināt jūsu telomērus, kas ir būtiska cilvēka šūnu sastāvdaļa, kas ietekmē to, kā mūsu šūnas noveco. Lashai izmanto arī Astragalus savās auglības formulās un bieži to pievienos formulai, ja pacientam ir caureja, nogurums vai anēmija.

Kā iekļaut astragalus savā uzturā un labsajūtas rutīnā

Kā minēts, Lashai iesaka nomest dažus neapstrādātu astragalus gabaliņus tieši tējā vai citā siltajā dzērienā tāpat kā ar Reishi vai citiem adaptogēniem augiem. "Tas būtu labi, ja to katru dienu lietotu tējas dzeršanas rutīnā," viņa saka. "Bet, ja jūs mēģināt to ņemt medicīniska iemesla dēļ, vienmēr konsultējieties ar ķīniešu medicīnas ārstu, jo ir dažādas tā formas un dažādi izraksti, kas var būt labāki jūsu stāvoklim. Pēc Robinett teiktā, jūs varat atrast arī astragalus kā pulveri, kapsulu vai tinktūru.

Astragalus receptes

Jūs varat gatavot arī ar astragalus, saka Robinett. "Astragalus sakni var ilgstoši iegremdēt tējā, zupās, buljonos un citās receptēs," viņa saka. Šeit ir divi garšīgi veidi, kā to izmēģināt:

Viens. Adaptogēnie augi + stresa tēja

Lai gan jūs varat vienkārši brūvēt astragalus ūdenī tējai, kā ieteica Lashai, šī recepte dod tam pamata dzērienam nelielu papildu sitienu. Papildus Astragalus tam ir adaptogēns Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingseng un lakrica.

Rādītājs. Vegānu kaulu buljons

Kamēr viņa šajā videoklipā īpaši nepiemin Astragalus, Robinett saka, ka šajā barojošajā vegānu buljonā to varat viegli izmantot kā savu izvēlēto adaptogēnu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.