Asimetriskas attiecības parasti nav veselīgas, kā tikai pateikt, vai atrodaties vienā

2016. gada pētījumā ar 315 neprecētiem, pretējā dzimuma pāriem atklājās, ka gan lielāki, gan mazāk apņēmīgi partneri asimetriski apņēmīgajās attiecībās (ACR) ziņoja par zemāku attiecību pielāgošanu, lielāku konfliktu un vairāk agresijas nekā cilvēkiem, kas nav ACRS, kas nav ACRS, kas nav cilvēki. Ir vērts atzīmēt, ka tas bija mazs pētījums, kurā netika ņemti vērā ļaudis attiecību struktūrās ārpus tām, kas ir heteroseksuāli un ieskaitot divus partnerus. Bet, lai arī pētījumā netiek izpētīta, asimetriskā saistība, iespējams, ir vienāda ar jebkuras identitātes vai orientācijas ļaudīm jebkura veida attiecību struktūrā.

Kāpēc attiecības ar asimetrisku apņemšanos var viegli kļūt problemātiskas

Īpaši nevienmērīgas saistības briesmas var būt saistītas ar veidiem, kā tā rada neveselīgu emocionālo spēku dinamiku. Būtībā personai, kurai ir vairāk apņēmības, ir mazāka vara, jo viņu saņemšanas trūkums liek viņiem justies pašpārliecinātam un aizsargājošam, saka attiecību terapeits Tracy Ross, LCSW. "Lai iegūtu otras personas apņemšanos, viņi varētu justies arī tā, it kā viņiem būtu jāstrādā pie burkāna, kaut kā pilnības līmenis, kuru viņi nekad nevar sasniegt," viņa saka.

“Cilvēki alkst noteiktās attiecībās, tāpēc definīcijas, etiķetes vai statusa trūkums var būt tik dezorientējošs.”-Jess Carbino, PhD

Un šāda veida tiekšanās nav nekas cits kā nogurdinošs un mazinošs, jo īpaši, ja nav garantijas, ka otra persona nāks apkārt. “Cilvēki attiecībās alkst noteiktas,” saka Dr. Karbino, “tieši tāpēc definīcijas, etiķetes vai statusa trūkums var būt tik dezorientējošs. Bez tā cilvēki sāk domāt: “Kā es izturos? Kā viņi uzvedas? Kādas ir mūsu cerības?""

Neskatoties uz nenoteiktību, ja viens cilvēks attiecībās izturas pret to kā gadījuma rakstura un otrs (-i) to uzskata par nozīmīgu, tas ir zaudētais zaudējums, jo neviena mērķis netiek sasniegts. Tas var izraisīt tikpat lielu aizvainojumu mazāk apņēmībā. "Pēdējais varētu izjust stresu, sajūtot, ka viņiem vienmēr ir jāsauc kadri, vai arī viņi varētu justies pārmērīgi, noplicināti vai pat satriekti par to, ka kādam ir vajadzīgs vai vēlas vairāk no viņiem, nekā viņi ir gatavi dot," saka Attiecību eksperts ar Eharmony Laurel House.

Zemāk eksperti staigā pa skaidrākajiem neveselīgo asimetrisko attiecību sarkanajiem karodziņiem, kuriem nepieciešama kaut kāda atkārtota līdzsvarošana.

5 Telltale zīmes jūs esat asimetriskās attiecībās (un tas, iespējams, nedara jums nekādas priekšrocības)

Viens. Jūs cīnāties, lai sazinātos atklāti un godīgi

Iespējams, ka jums ir nagging sajūta, ka dažas tēmas sarunā ir neierobežotas vai ka, runājot par savām attiecībām un nākotni, kaut kas netiek palicis nepateicams, saka Ross. "Vai arī varbūt jūs jūtaties tā, it kā jūs nevarat būt jūsu patiesais es, neslēdzoties, vai arī nevarat atklāt savus faktiskos nodomus attiecībām, baidoties no otra cilvēka biedēt," viņa saka. Jebkurā no šiem gadījumiem asimetriskā apņemšanās varētu būt vainīgais.

Rādītājs. Jūs nevarat vienoties par attiecību etiķeti

Etiķetes nav viss, un ieguldījumu pakāpe, ko jūs ieguldāt attiecībām, noteikti nav jāiekļauj vienam. Bet tajā pašā laikā, ja ir neatbilstība, ko jūs viens otram saucat vai Viens no jums nejūtas ērti ar atteikšanās etiķetēm, kamēr otrs to dara, tas ir signāls, ka jūs, iespējams, tuvojaties pašām attiecībām principiāli atšķirīgos veidos, saka DR. Carbino: “Etiķetes piešķir nozīmi, kas arī dod jums sociālo valūtu un drošības sajūtu attiecībās.”

3. Jūs esat vairāk vai mazāk saistīts ar viņu draugiem vai ģimenes locekļiem nekā viņi ir jūsu

Iepazīšanās ar citas personas draugiem un ģimeni ir galvenā apņemšanās pazīme: viņi jums uzticas pietiekami, lai jūs iedziļinātos krokā, tā sakot. Turpretī tas, ka netiek iepazīstināti ar šiem ļaudīm, ir zīme, ka persona jūs tur no attāluma, saka Ross. Jebkura situācija ir derīga atkarībā no attiecību dziļuma, bet liela neatbilstība starp to, cik integrēta viena persona ir, salīdzinot ar otru, mēdz signalizēt nevienlīdzīgu iesaistīšanos.

4. Šķiet, ka jūs uz viņiem paļaujaties vairāk vai mazāk nekā viņi uz jums

Ja jūs redzat citu cilvēku kā savu atbalsta sistēmu un šī sajūta nav savstarpēja, jūs varētu vadīt, lai iegūtu sarežģītu jaudas dinamiku. Pat ja jūs nemaz nederējat, tas ir, jums joprojām ir spēcīga sevis izjūta un personīgā dzīve ārpus tā, kuru jūs dalāties ar savu partneri, ja jūtaties, it kā jums tie būtu nepieciešami vairāk, nekā viņiem nepieciešams, jūs, Attiecības varētu ātri palielināt aizvainojumu vai abos galos.

5. Jūs vēlaties spert nākamo soli, un viņi to nedara (vai otrādi)

Ah jā, Laika skalas jautājums. Cilvēki ne vienmēr progresē attiecībās tieši tādā pašā ātrumā, un dažreiz laiks ir viss, kas jums nepieciešams, lai viens cilvēks to panāktu. Šajā gadījumā komunikācija kļūst īpaši būtiska, lai radītu gan skaidrību, gan pārliecību attiecībām, saka House: “Partneris varētu būt ieinteresēts uzņemties apņemšanos, vienkārši šobrīd nav taisnība. Jums jāizlemj, vai jūs varat pieņemt tur, kur viņi ir tagad, un pacietīgi gaidīt.”

Protams, tas būs grūtāk darīt, ja atšķirība starp jūsu termiņiem ir milzīga. Piemēram, ja viens cilvēks pietuvina apņemšanās attiecību šoseju, un otra persona mēnesi nevar sastādīt savstarpēju plānu, jūs, iespējams, esat asimetriskās attiecībās, kas varētu atstāt jūs abus mazāk nekā apmierinātu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.