Pievienojiet šo apkrāpto lapu optimālai zarnu veselībai, tieši no RD
Tātad jautājumi joprojām paliek. Kas jums jāmeklē, ja mēģināt izdarīt stabilu zarnu labā? Kāda ir atšķirība starp prebiotikām un probiotikām? Ak, kā ar šķiedru? Tik. Daudz. Jautājumi.
Vienkāršākā izteiksmē "probiotikas ir veselīgas baktērijas, kas palīdz jums cīnīties pret slimībām, un prebiotikas ir ēdiens, kas viņiem nepieciešams, lai paliktu dzīvs", Amy Shapiro, RD un Real Nutrition dibinātāja saka. Jūs zināt, kā jums nepieciešama pēcpusdienas uzkoda, lai uzkurinātu savu produktīvo, badassu? Jūsu zarnas ir vienādi.
Lai padarītu šo būtisko informāciju kā sagremojamu (skatiet, ko mēs tur darījām), pēc iespējas vairāk, mēs apvienojāmies ar labumu, bez garšas prebiotisko šķiedru, kas palīdz barot labās baktērijas jūsu zarnās, un pieskārās Amy Shapiro, lai mums dotu dzirksteles piezīmes Versija, saglabājot jūsu zarnu laimīgu visu parocīgo infografiku.
Ritiniet uz leju, lai iegūtu zarnu veselības paskaidrojumu no RD, iekļaujot atšķirību starp probiotikām un prebiotikām, kā šķiedra spēlē galveno lomu un ko pievienot savam grozam.
Sadarbībā ar labumu
Augšējais foto: Getty Images/Hinterhaus Productions
