Atleciet uz labāku garastāvokli ar šo 15 minūšu batuta treniņu

Turklāt 2018. gada pētījums, kas publicēts Vācu sporta medicīnas žurnāls Pārbaudīja astoņu nedēļu ietekmi uz mini-trampolīna lēkšanas sesijām. Pētnieki atklāja, ka pēc pētījuma perioda tika uzlabota skriešanas veiktspēja un ka tā bija efektīva apmācības metode ar paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu. Turklāt batutu treniņi var uzlabot sirds darbību, kaulu blīvumu un izturību, liecina Klīvlendas klīnika.

Šajā 15 minūšu stimulā Dongs skatītājus ved ar atsitēju batuta treniņu, kas var paaugstināt sirdsdarbības ātrumu un noskaņu. Gatavs savam solim pievienot kādu pavasari? Izvelciet šo mini-trampolīnu un noskaņojiet iekšā.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.