Ķiršu ūdens ir atsvaidzinošais vasarīgais dzēriens

Jūs varat arī pielāgot ūdens ķiršu aromāta intensitāti ar pievienoto augļu daudzumu. Plus, you can infuse even more flavor into your cherry water by adding herbs like mint, as clinical nutritionist Jennifer Fugo, MS, LDN, CNS, recommends in her version of this refreshing summer beverage, which also calls for a slice of lemon and entails Ķiršu mērcēšana ūdenī tikai 15 minūtes. Baziliks, rozmarīns, hibiska, kaļķa vai apelsīna izspiešana un/vai kanēļa apkaisa būtu vienlīdz garšīgi malkot ar ķiršiem ledus aukstā glāzē h2o.

BTW, izmantojiet svaigus ķiršus vislabāk, lai iegūtu maksimālu garšu, un tas pats attiecas uz to, ka ķirši sadalīs ar karoti vai kartupeļu biezeni: tas palīdzēs iegūt visspilgtāko ķiršu garšu. "Un, lai gūtu vislielāko labumu veselībai, es ieteiktu dubļainu vai sagrieztu saldo ķiršu ādu jūsu ūdenī pirms patērēšanas, jo tas palīdzēs atbrīvot vairāk salduma," saka Dr. Pritchett. Un neatkarīgi no tā, vai jūs tos pērkat uzkodām vai pagatavotu ķiršu ūdeni, DR. Pritchett arī uzsver, ka jūsu ķirši vienmēr ir auksti, lai iegūtu vislabāko kvalitāti un labākos rezultātus. "Labākais padoms būtu ķiršu pirkšana no mazumtirgotāja, kas tos uztur atdzesētā displejā vai tos bieži pagriež," viņa saka.