Ir frenemijs savā sociālajā lokā? Šeit ir DOS un DOND, lai mierīgi pastāvētu līdzāspastāvēšanai

Šeit ir DOS un nedariet to, kā jūsu sociālajā grupā iegūt frenemijas

Dariet: izdomājiet, kas ir aiz šīm jūtām

Lai izveidotu plānu pārvietoties mijiedarbībā ar šo personu, gan terapeits Šontels Kargils, LMFT un Džeksons iesaka introspekciju par to, kas izraisa jūsu jūtas. Apsveriet, kāpēc jums nepatīk šī persona vai viņu uzņēmums, un kas tieši par viņiem nav rezonēts ar jums. Tālāk jūs varat izmantot šo informāciju, lai izlemtu, vai vispār ir vērts ar viņiem mijiedarboties. Ja atbilde ir jā, nāciet klajā ar veidu, kā to izdarīt, joprojām ievērojot savas robežas un standartus. Atcerieties, ka jums ir spēks veidot šo dinamiku.

Dari: esi pieklājīgs un civils, bet ne viltus

Mācīšanās, kā jūsu sociālajā grupā būt frenēmiem. Tas attiecas gan uz to, kad viņi atrodas jūsu klātbūtnē, gan ne: kad jūs runājat par šo cilvēku viņu prombūtnes laikā, tā ir labākā prakse būt neitrālai un pozitīvai. Pretējā gadījumā jūs riskējat no frenemijs teritorija ienaidnieks teritorija.

Tas ir iespējams (un ieteicams!) to paveikt, nebūdams negodīgs vai viltots. Vadot ar cieņu ap kādu cilvēku, kuru jūs neesat vismīlīgākais, ir brieduma marķieris un nepieciešamā sastāvdaļa sadarbības ar frenemijām, saka Džeksons. Sakot lietas un izturēties tādā veidā, kas nav saistīts ar to, kā jūs patiesībā jūtaties, būtu “kur nāk viltība.”Piemēram, sakot kādam viņu sejā, ka jūs domājat, ka viņi ir lieliski, kad jūs patiešām to nedarāt, ir nelaipns un negodīgs.

Nelietojiet: mēģiniet pagriezt citus grupā pret frenemiju

Veiciet kustības, lai pagrieztu citus jūsu sociālajā grupā pret savu frenemiju, cerot, ka viņi tiek palaisti no lielākas grupas, ir nepārdomāts neatkarīgi no tā, kā jūs to darāt. Neatkarīgi no tā, vai dalāties ar neuzkrītošu informāciju par savu frenemiju, lai iegūtu kāju par situāciju, iepazīstinot ar ultimātu grupas dalībniekiem, lai izvēlētos jūs vai viņus, vai arī kādu citu saikni, tas, iespējams, laipni neatspoguļos jūs vai kalpos Jūs labi draudzaties ar citiem grupas dalībniekiem.

Pēc Džeksona teiktā, tas var aizdegties, jo tas novietojas tu kā persona, kas dinamiski ienes drāmu un haosu. Pieaugušie bieži nereaģē labi uz to, ar ko viņi var vai nevar socializēties, tāpēc šis maršruts nav labākais ceļot, ja jūsu mērķis ir grupa kopā, turiet vietu grupā vai abus.

Dariet: novērtējiet savu vietu grupā

Atcerieties, ka jums jāizlemj, kas ir jūsu draugi un ar kuriem jūs pavadāt laiku. Ja, atrodoties ap savu frenemiju. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja cilvēki, ar kuriem jūs parasti rīkojaties, nav ieinteresēti pavadīt privātu laiku kopā ar jums.

“Ja šī persona ietekmē jūsu pieredzi ar visu grupu, jums ir dažas lietas, kas jāaplūko."-Danielle Jackson, draudzības treneris

Cilvēki mainās un izaugs, un draudzības zaudēšana var būt sarežģīta un sāpīga. Bet jums var labāk pasniegt, noņemot sevi no noteikta ietvara, ja jūs pastāvīgi veltāt pūles, lai saglabātu mieru ar kādu, kas jums nepatīk. "Es aicinu cilvēkus apskatīt, cik daudz jūs esat gatavs darīt, lai paliktu grupas dinamikā, kas jums, iespējams, vairs nekalpo," saka Džeksons. “Ja šī persona ietekmē jūsu pieredzi ar visu grupu, jums ir dažas lietas, kas jāaplūko."

NEVAJADZIET: Saskarieties ar tiem, ja vien jūs to nevarat izdarīt produktīvi un ar cieņu

Kā zina jebkurš Īstās mājsaimnieču franšīzes skatītājs, runājot par jautājumiem, kas jums ir ar citu personu, it īpaši par frenemiju-ne vienmēr ir produktīvi un dažreiz var padarīt nelielu situāciju sliktāku. Lai nodrošinātu, ka konfliktu risināšanas stratēģija ir produktīva, ir atslēga vispirms nodrošināt, ka cilvēki, kas piedalās, atrodas vienā lapā par diskusijas mērķiem. "Dusmas, vilšanās un neapmierinātība patiešām aizved jūs no savas spēles, lai sazinātos veselīgā veidā," saka Cargill.

Tātad, ja jūs domājat, ka saruna ar frenemiju varētu palīdzēt jums noteikt savus mērķus, kā labi pastāvēt draugu grupā, esiet uzmanīgs, lai uzzinātu, ko jūs cerat iegūt no tērzēšanas iepriekš. Ja plānojat runāt par konkrētu situāciju, kas ar jums labi nesēž, un izskaidrot jūsu argumentāciju, kā arī atstājiet vietu, lai reaģētu, nevis reaģētu uz viņiem, tā ir viena lieta. Bet konfrontēt kādu, kas viņiem pateiks, ka jūs uzskatāt, ka viņi ir kairinoši, piemēram.

Dariet: izgreznojiet laiku kopā ar grupu, kas atrodas atsevišķi no jūsu frenemija, un esiet selektīvs ar savu apmeklējumu grupas pasākumos

Atcerieties, ka jums ir kontrole pār to, kā jūs uzvedaties, un šīs realitātes vingrošana var palīdzēt jums izveidot panākumus, lai iegūtu frenemijas jūsu plašākā sociālajā lokā. Viena stratēģija, ar kuru jūs varētu vērsties, lai palīdzētu, ir līdz minimumam, cik bieži jūs esat ap šo cilvēku, kad iespējams. "Atkarībā no tā, cik lielu stresu tas patiesībā rada apkārt šai personai, jums jābūt selektīvam pār to, cik daudz jūs ar viņiem iesaistāties," saka Džeksons.

Izlemiet sev. Un atcerieties, ka jums ir kontrole pār to, cik daudz jūs mijiedarbojaties arī ar šo personu un kuros iestatījumos. Jums, iespējams, nav jāapmeklē šīs personas intīmās dzimšanas dienas svinības, piemēram.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.