Kā jūsu skatiena stāvoklis uzlabo jūsu jogas praksi tik daudzos veidos
Un ir svarīgi atcerēties, ka jūsu Drishti ir galvenais garīgais līmenī kā fizisks. "Izmantojot jogu, jūs domājat par kustību un elpu, bet, kad jūs sākat koncentrēties ar acīm, tas ļauj jums vēl vairāk savienot šos divus komponentus," saka Šteinhausers. "Visas jogas klases kustības laikā jūsu prāts var viegli sākt dreifēt, un jūsu acis mēdz mainīties pa istabu. Ja jūs spējat koncentrēt savu redzi, tas ir vārti, kas pievērš jūsu uzmanību uz iekšu."
Emīlija Šmoklere, galvenā trenera ar CorePower jogu, piebilst, ka jūsu domas seko jūsu skatienam: "Ja mūsu acis klīst, tad mūsu domas klīst, kas mūs izved no pieredzes. Kaut kur, lai uzliktu skatienu, jūs uzturēsit ķermenī, un tas palīdz apvienot prātu, izmantojot kustību, "viņa saka, ka viņa saka. Nākamreiz, kad uzkāpjat uz sava paklāja, novērot (ahem) Kā acu stāvoklis var uzlabot jūsu plūsmu.
