Kā labāk kļūt Pickleball, visstraujāk augošajam sportam Amerikā

Tas ir arī patiešām lielisks veids, kā dot labumu gan jūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai. "Protams, jūs veicat vingrinājumus, uzlabojat savu elastību un strādājat ar roku-acu koordināciju. Bet visnozīmīgākais ieguvums veselībai, ko es redzu, ir saistīts ar garīgo veselību, "saka Rennesons. "Es redzu cilvēku prieku. Neatkarīgi no tā, vai tas tiek galā ar zaudējumiem, risinot veselības jautājumus, ienākšanu jaunā dzīves posmā vai pat cīnoties ar atkarību, es zinu daudzus cilvēkus, kuru dzīve ir mainījusies, spēlējot Pickleball."

Ja esat vēlējies iemācīties labāk kļūt Pickleball, Renneson ir daži padomi un paņēmieni, kas var jums palīdzēt jūsu spēlei.

Kā labāk kļūt marinballam

Rennesons norāda uz trim konkrētiem vingrinājumiem, kas, viņaprāt, var palīdzēt uzlabot jūsu marinbola sniegumu.

Viens. Veiciet izlaišanu

Rennesons saka. Tas saņem bumbu, it īpaši, kad pretinieki mēģina to atsist no jums. "Dažu pamata veiklības un kustības prasmju attīstīšana ir patiešām noderīga," viņš saka. "Izlaišana var būt lieliska, tāpat kā var pārvietoties dažādos virzienos, it kā jūs dzenāt pakaļ bumbu."

Rādītājs. Sitiet bumbu pret sienu

Cits vingrinājums Renneson saka, ka tas var palīdzēt uzlabot jūsu sniegumu, ir nepieciešama tikai siena un marinalbola aprīkojums (24 USD). "Patiešām noderīga prasme ir spēja noņemt ātrumu no gaidāmā šāviena, it īpaši pret cietajiem hitteriem," viņš saka. "Tiesa bumba pret sienu un pēc tam mēģina to noķert savu airi, nevis ar roku-tas ir lielisks veids, kā attīstīt absorbējošu sajūtu, kas ir noderīga ātruma noņemšanai. Tas ir arī patiešām jautri un izaicinoši."

3. Darbs pie savām sprieduma prasmēm

Kaut kas, kas patiešām var jums palīdzēt, ir pieradis zināt, kad ļaut ātrām bumbiņām iziet no robežām, saka Rennesons. "Jūs varat panākt, lai draugs stāvētu tīkla otrā pusē un trāpītu dažādas diezgan ātras bumbiņas jūsu virzienā. Tā vietā, lai viņus atsittu atpakaļ, ļaujiet viņiem iet garām. Bet pirms viņi iziet, prognozējiet, kur bumba nolaidīsies, un kliegs “ārā” vai “iekšā”, viņš saka, ka viņš saka. "Tas ir labs veids, kā apmācīt savas sprieduma prasmes, lai jūs zināt, kuras bumbas atsitieties un kad nopelnīt bezmaksas punktu."

Kā uzlabot savu marinbola paņēmienu

Papildus mērķtiecīgiem vingrinājumiem jūs vēlēsities koncentrēties uz to, ko varat darīt, lai uzlabotu savu pickleball paņēmienu, it īpaši, kad tikko sākat darbu.

Viens. Darbs pie tā, kā jūs saņemat bumbu

Rennesons saka, ka jums var būt jaukākās šūpoles pasaulē, bet, ja jūs nevarat nokļūt bumbiņā, jūs to nevarat izmantot. Tāpēc viņš saka, ka ir tik svarīgi strādāt pie tā, kā jūs saņemat bumbu. "Darbs pie bumbas saņemšanas ar konsekventu trieciena punktu, kas atrodas starp jūsu ķermeni un tīklu, un ērtu attālumu no jums," viņš saka. "Tas ļaus vieglāk kontrolēt to, kur jūs to sūtāt."

Rādītājs. Darbs uz savu backhand

Tā kā lielākajai daļai cilvēku ir vājāka aizmugure (kad jūs sitat bumbu no ķermeņa, kas nav dominējošā ķermeņa pusē), Rennesons saka, ka tas ir kaut kas vērts strādāt, lai labāk kļūtu Pickleball. "Kamēr jūs, iespējams, varēsit izvairīties no aizmugures, savās pikleBall karjeras sākumā, labāki spēlētāji atradīs veidu, kā tam uzbrukt," viņš saka. "Mēģiniet pavadīt laiku, sitot pret sienu vai kopā ar draugu, izmantojot tikai savu aizmuguri. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz labāk tas var iegūt tikai ar nelielu apzinātu praksi."

3. Darbs pie sava augstuma

Pēc Rennesona teiktā, vairums pickleball punktu beidzas, jo kāds sit pārāk augstu vai pārāk zemu. "Augstās bumbiņas tiek nosmaidīt. Zemas bumbiņas, kas ir pārāk zemas, nonāk tīklā, "viņš saka. "Darbs, lai kontrolētu savu airi un šūpošanos, lai jūs varētu konsekventi nosūtīt bumbu tikai dažas collas virs tīkla. Lai gan jūs, iespējams, nevēlaties to uz servēšanas vai atgriešanās, no trešā šāviena, zemas bumbiņas ir viņu svara vērts zelta."