Kā pagatavot banānu fro-yo sīkdatnes un krējuma puteni, kas ir iesaiņots ar zarnu pastiprinošu šķiedru un probiotikām
Kad esat sajaucis savu fro-yo, jūs no zemesriekstu sviesta nokrītat uz sešiem gramiem šķiedras un trīs papildu gramus no zemesriekstu sviesta, ja jūs to iekļaujat. Plus, probiotikas no grieķu jogurta. Jūs arī iegūsit jauku olbaltumvielu pārrāvumu no grieķu jogurta un riekstu sviesta kombinācijas, tāpēc ņemiet vērā, ka trešā uzvara.
Tātad bez turpmākas piedevas, nokāpsim līdz saldējuma ēšanai. Vai mēs? Zemāk esošā recepte dod pāris porcijas, tāpēc jūtieties brīvi dalīties… vai nē.
Izmēģiniet Swinehart banānu saldētās jogurta recepti
Sastāvdaļas
2 saldēti banāni
1/4 glāzes grieķu jogurts
2 līdz 3 tējk zemesriekstu sviesta (vai citu izvēlēto riekstu sviestu), obligāts
1 līdz 3 tējk piena
3 līdz 4 sīkdatnes bez lipekļa
Viens. Sajauciet banānus, grieķu jogurtu un zemesriekstu sviestu (ja lieto) līdz gludai.
Rādītājs. Pievienojiet pienu, līdz esat sasniedzis vēlamo tekstūru.
3. Iemetiet sīkdatnes un samaisiet, līdz paliek tikai mazi gabali.
4. Satveriet karoti un papildu sīkdatni par iegremdēšanu. Izbaudi!
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
