Kā pasūtīt veselīgāko kokteili Smoothie King, saskaņā ar dietologu

Olbaltumvielu pastiprinātāja ieteikums: Abas keto marķētie kokteiļi ir izgatavoti ar īpašu keto olbaltumvielu pastiprinātāju (izgatavots ar kolagēna peptīdiem, auzu šķiedru, steviju un dažām citām galvenajām sastāvdaļām), ja vien nav norādīts citādi. "Visi olbaltumvielu pastiprinātāji izskatās lieliski, bet, ja jums viss ir kārtībā ar piena produktu, es dotos uz sūkalu olbaltumvielu, jo ir veikti daudz zinātnisku pētījumu, un mēs zinām, ka tas ir absorbēts un labi asimilējas," saka Dennett, saka Dennetts. Bet viņa ātri piebilda, ka arī pārējie izskatās droši un veselīgi.

Meklē citus veselīgas ātrās ēdināšanas pasūtījumus? Lūk, ko RD patīk nokļūt Chipotle:

Ketogēns

Izvēlnes izvēles: Keto Champ Coffee; Keto čempions Berijs

Ko saka RD: Ja jūs ievērojat ketogēno diētu, Cukura un ogļhidrātu daudzuma atrašana, kas ir zema cukura un ogļhidrātu daudzums Ogu kokteiļi, kuriem abiem ir mazāk nekā 10 grami neto ogļhidrātu, un, kā norādīts iepriekš, ir zems cukurs. Dennett norāda, ka gan aukstā brūvēšana, gan ogas ir labi antioksidantu avoti, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu.

Pasūtījumu pielāgojumi: Neviens nav vajadzīgs.

Olbaltumvielu pastiprinātāja ieteikums: Pēc Denneta teiktā, ir pilnīgi lieliski pieturēties pie Keto olbaltumvielu pastiprinātāja, jo kolagēns palīdz ar muskuļu atjaunošanos un locītavu veselību, bet arī iesaka sūkalas keto sekotājiem, jo ​​sūkalas jau sen ir pētītas.

Vegāns

Izvēlnes izvēles: Vegānu šokolādes banāns; Vegānu riekstu super graudi

Ko saka RD: Dennett saka, ka, lai izveidotu veselīgu vegānu dzērienu Smoothie King, ir tas, kas mandeļu pienu izmanto kā bāzi, nevis augļu sulu, kuru daudzi no zaļajiem un augļiem balstītajiem kokteiļiem izmanto. Gan vegānu šokolādes banānam, gan vegānu riekstu supergraudam ir labs olbaltumvielas (attiecīgi 11 grami un 19 grami), kas var būt sarežģīti, ja vegāni var trāpīt, ja tie nav tīši ar savu olbaltumvielu uzņemšanu. Smūtijiem ir arī deviņi grami un astoņi grami (attiecīgi) šķiedru, kas ir jauka daļa no ieteicamās ikdienas uzņemšanas 25 grami.

Pasūtījumu pielāgojumi: Kamēr abi cērtes pārbauda vegānu, viņiem joprojām ir diezgan daudz cukura. Lai samazinātu atpakaļ, Dennett iesaka pasūtīt vegānu šokolādes kokteili bez vaniļas aromatizētāja un vegānu riekstu super graudiem bez ābolu sulas.

Olbaltumvielu pastiprinātāja ieteikums: Smoothie King piedāvā vegānu olbaltumvielu pastiprinātāju, kas izgatavots ar zirņiem, goji ogām un kaņepju sēklām, kuras Dennett saka, izskatās kā laba izvēle. Sastāvdaļu saraksts ir vienkāršs, un bez tā kokteiļiem būtu diezgan zems olbaltumvielu, viņa norāda. Kopumā tā ir uzvara.

Lai iegūtu vairāk padomu, kā saglabāt veselību, ēdot ārpus mājas, apskatiet dietologu apstiprinātus pasūtījumus Panda Express un Subway.