Kā pārveidot savu guļamistabu par pašaprūpes patvērumu

Jūs darāt visu iespējamo, lai saglabātu savu pašaprūpes rutīnu (kas vēl ir svētdienas, ja ne maskējieties?), bet mēģinot radīt spa līdzīgas vibrācijas telpā, kas ir tālu no rāma var būt pilnīga buzzkill.

Izrādās, ka visi jūsu losjoni, serumi un rožu ziedlapu vannas-jūs faktiski varētu aizmirst par svarīgu pašaprūpes vienādojuma gabalu: jūsu guļamistaba.

"Guļamistaba ir vieta, kur jūs ļaujat sev uzlādēt un pārstartēt," saka kristāla dziednieks un interjera dizainere Rashia Bell. "Tā ir jūsu pašaprūpes rutīnas sastāvdaļa, jo tā ir telpa rituāliem, kurus jūs izmantojat, lai iedvesmotu un sāktu savu dienu, vai vakarā, lai sajustu pateicību par paveikto lietām."

"Guļamistaba ir lieliska vieta, kur patiešām bezbailīgi dot sev nepieciešamo."

Mēs pieskārāmies Bellam un viņas partnerei Elizabete Koha, dizaina mavens aiz Cristalline, lai dalītos pieredzē, kā jebkuru guļamistabu pārvērst par augstu vibe svētnīcu (Max ērtības labad izmanto IKEA priekšmetus). Viņu lielākais padoms? Padariet savu guļamistabu visu par jums.

"Guļamistaba ir lieliska vieta, kur patiešām bezbailīgi dot sev nepieciešamo," saka Bells. Neatkarīgi no tā, vai tas ir apkārt, ja jūs mīlat, vai izvēlaties dekorus, kas izsauc pilnīgi atšķirīgu garastāvokli nekā pārējās jūsu mājas, jūsu guļamistaba ir viss, labi, jūs.

Ritiniet uz leju, ņemot vērā viņu 5 padomus, kā pārvērst guļamistabu par bonafīda pašaprūpes patvērumu.

Viens. Saglabājiet virsmas organizētas

Viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot savu guļamistabu pašaprūpei, ir to organizēt, lai palīdzētu (nevis kavētu) rīta un vakara rituālus. Tas nozīmē, ka kumodes un tualetes galotnes ir pilnveidotas.

"Mēs iesakām mēģināt saglabāt virsmas pēc iespējas bezmaksas," saka Bells. "Kad ir tikai daži objekti, to sagrupēšana kumodes stūra vietās neļaus jums pārvietot lietas katru reizi, kad jums nepieciešama virsma."

Ne tikai sekošana šai organizācijas modelim saglabās jūsu virsmas funkcionālās. Dubultā rezultāts.

Iegādājieties izskatu

Pērciet tagad Tarva 3-atvilkšanas lādes USD 99 Pērciet tagad Kragsta ligzdošanas galdus/komplekts 3 USD 99 Pērciet tagad Kvissle kabeļa pārvaldības kasti 10 USD

Rādītājs. Iestatiet vibe ar apgaismojumu

Ir iemesls "garastāvokļa apgaismojums" ir lieta. Apgaismojumam var būt milzīga loma garastāvokļa ietekmēšanā, tāpēc tā ir potenciāli vissvarīgākā daļa, radot relaksējošu telpu jūsu pašaprūpes laikam, saka Bells.

"Izmēģinot dažādus sīpolu jaudas un izmantojot dimmerus, jūs visvairāk kontrolēsit, radot atmosfēru, kuru vēlaties no silta un mājīga ar mīkstu apgaismojumu vakar vakarā līdz gaišai un jautrai, lai jūs no rīta dotos," Bell teicis.

Dabiskā gaisma ir viņas fave (OBVI), bet, ja jūsu istabā trūkst saules, jūsu esošo gaismas ķermeņu pievienošana var palīdzēt līdzināties reālajai lietai. Bella iekšējās informācijas padoms: iegādājieties arī lampas (ne tikai jūsu gaismas gaismas), lai jums būtu pilnīga kontrole pār vibrāciju.

Iegādājieties istabu

Pērciet tagad Maskros kulonu lampu 60 ASV dolāru pirkt tagad tradfri bezvadu blāvi 10 USD pirkt tagad Tejn Rug 15 USD

3. Mājīgā līmenī ar plīša paklājiem

Jūsu kājas ir pelnījušas sajust arī mīlestību (un tas pārsniedz DIY pedikīru). Pirkstu nogremdēšana kvadrātveida paklājā var pārvērst jūsu skaistumkopšanas rituālus par kopējo ķermeņa pieredzi.

"Guļamistabā ir patiešām svarīgi domāt par jūsu izmantotā paklāja tekstūru un faktiski to izmēģināt," saka Bells. "Jūs vēlaties kaut ko ērtu kailās pēdās, un šeit varat nedaudz izklaidēties, jo izturība un satiksme ir mazāka problēma."

Iegādājieties istabu

Pirkt tagad nymo lampas nokrāsu 20 ASV dolāri pirkt tagad krājumus

4. Pievienojiet personiskos pieskārienus

"Guļamistaba ir lieliska vieta, kur sev izdalīt nelielu vietu vai altāri," saka Bells. Bet, pirms jūs izslēdzat koncepciju kā pārāk woo-woo, Bell norāda, ka altārim nav jābūt veltītam meditācijai-tā ir tikai telpa, kas jums veltīta.

"Tas var būt apgabals, kurā ir jūsu iecienītākais moments, stūris ar mājīgiem spilveniem, vieta, kur jūs sēdējat un zīmējat," viņa saka. "Ir svarīgi domāt par objektiem, kas jūs ieskauj, it īpaši par tiem, kurus redzat, kad pirmo reizi pamodaties. Ja tie ir jēgpilni un vizuāli skaisti, viņi jūs iedvesmos katru dienu."

Iegādājieties istabu

Pērciet tagad Ribba rāmi, 19¾ × 19¾ $ 15/ea pirkt tagad Undredal Queen Bed Frame 269 USD Pērciet tagad Växbo kolāžu rāmji/komplekts 8 USD 10

5. Padariet savu guļamistabu par bez darba zonu

Bell īpaši patīk guļamistabas iestatīšana iepriekš, jo katrs objekts ir apzināti novietots, lai radītu pēc iespējas aicinošāko atmosfēru. "Gulta patiešām tiek uzskatīta par īpašu un privātu telpu, ļaujot jums gulēt visu pārējo gulēšanas laikā," viņa saka.

Iedomājieties savu ideālo relaksācijas scenāriju. Vai tas ietver visas jūsu ar darbu saistītās satraukuma? (Mēs tā nedomājām.) Kāpēc tad, kad jūs ieejat savā guļamistabā, atļaujiet šīs satraukuma?

"Mēs iesakām pēc iespējas vairāk saglabāt guļamistabu bez ierīces zonas, jo viņi var enerģētiski līdzsvarot istabu un izjaukt miegu," saka Bells. "Turklāt noņemiet visas citas darba pazīmes, kas neļauj jūsu prātam atpūsties, un ideālā gadījumā jūsu darbvieta būtu citur."

Iegādājieties istabu

Pērciet tagad Ingabritta Mest 25 USD Pērciet tagad Terēzijas pāri milzīgajiem aizkariem 9 $ Pērciet tagad Adum Rug 60 USD

Sadarbībā ar IKEA

Fotoattēli: Ikea