Es izmēģināju Ričardu Simmonssweatin 'Ollies treniņā, lai redzētu, vai tas turas (spoileris tas arī dara!)
Kādi ir treniņi
Skatoties Ričarda Simmonsa treniņa videoklipu, dažreiz jūtas kā muzikāla numura skatīšanās filmā, salīdzinot ar vadītu treniņu. Un jaunākie videoklipi no viņa LA studijas (vēlā laikmeta Ričards, ja vēlaties) joprojām ir arī tāda pati dzirkste.
Šie treniņi ir tikai ķermeņa svars (bez aprīkojuma!), iekļaujiet dinamiskos stiepšanās iesildīšanos un atdzišanu, un vienmēr ir iestatīti uz optimistisku mūziku. Acīmredzot viņi ir kardio, bet ne tādā veidā, kā mēs pēdējos gados pazīstam kardio ... šeit nav hiit, vienkārši sitot ritmu (atvainojiet, nevarēja pretoties sierīgajam tētim joku).
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai arī daudzas Simmons ziņojumapmaiņas pirms desmitgadēm ir vērsta uz svara zaudēšanu, viņa kustība un vingrinājumi ir piemēroti jebkuram fitnesa mērķim. Simmons dzimis 1940. gados un zaudēja vairāk nekā 100 mārciņas, pirms kļuva par fitnesa instruktoru, kas spēcīgi ietekmēja viņa ziņojumapmaiņu (ieskaitot acīmredzami viņa studijas nosaukumu: slimmons). Tomēr Simmonss bija pārliecināts, ka neļāva svaram noteikt savus miljoniem līdzjutēju vērtību.
Bet, ja vien jūs neveicina saruna par svara zaudēšanu, tas neliek viņa treniņiem justies kā bezpārbaudei. Es pats neveicu mārciņu izmešanas nolūkā un joprojām atradu daudz prieka, fizioloģiskus un psiholoģiskus ieguvumus viņa sparīgajā deju rutīnā.
Kur atrast treniņus
Par laimi, jums pašam izmēģināt, jums nav nepieciešams videomagnetofons, lai tos izmēģinātu. Jūs varat iegādāties pilnas epizodes vietnē Amazon vai atrast klipus vietnē YouTube.
Viens komentārs vietnē YouTube skan šādi: “Mēs visi izklaidējāmies par šo puisi, bet patiesībā viņš mainīja daudzas dzīves uz labo pusi. Viņa personība ir savdabīga!”
Tā ir taisnība: gadu desmitiem Simmons bija tik daudz (lielākoties homofobisku) joku muca. Bet, kad jūs faktiski dodat viņa treniņiem iespēju, jūs saprotat, cik daudz jautrība Viņš veica vingrošanas aktu.
Ja vintage mūzika un aerobika to nedara jūsu vietā, ir daudz citu veidu, kā dejot sviedrus. 21. gadsimta uzņemšanai izmēģiniet deju klases video ar fitnesa Marshall. Priekšnieks Kalebs Māršals uzskata sevi par divu ikonu, Britnijas Spīrsas un, protams, Ričarda Simmonsa (patiesībā viņa Instagram biogrāfijas, sajaukumu: “Ričarda Simmonsa un Britnijas Spīrsas mīlestības bērns”). Simmonsam bija liela ietekme uz Māršalu, kurš tagad rada ļoti līdzīgu pozitīvu pozitivitāti un pieejamu, visu līmeņu, nav līdzīgu vingrinājumu kustība līdz viesistabām visā pasaulē. Viņš pat ir ieguvis stilu uz leju… uz leju līdz tvertnes augšdaļai.
Kā jums pateiks jebkurš fitnesa pro, kas ir viņu sāls vērts, vislabākais vingrinājumu veids ir tas, ko jūs faktiski darīsit. Bieži vien tas ir kaut kas tāds, ko 1. Uzliek smaidu sejā un 2. Neatstāj tevi ievainotu vai pārāk nogurdinātu. Tik daudz cilvēku ir atraduši šo perfektu kombi ar Ričardu Simmonsu neatkarīgi no laikmeta.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
