Es devos pie GI psihologa, un tagad es ceru, ka es varu kļūt labāks no SIBO

Lai gan es biju pateicīgs par ārstēšanas plānu, man bija skaidrs, ka tas nav ātrs labojums. Var paiet nedēļas vai pat mēneši, pirms es sāku redzēt reālus uzlabojumus. Mana jau tā trauslā garīgā veselība sāka drupināt, jo jutos tik nedroša par savu ķermeņa tēlu. Es sāku zaudēt cerību, ka man kādreiz kļūs labāk.

Tas bija kļuvis ne tikai par gremošanas veselības problēmu, bet arī par garīgās veselības problēmu, jo mana depresija sāka mani nosvērt. Es jutu, ka terapija šajā brīdī ir noteikta, bet es prātoju, vai ir kāda veida terapeits, kurš specializējās tajā, ko es pārdzīvoju. Izrādās, ka ir: GI psihologs. GI psihologi specializējas pacientiem, kuri cieš no gremošanas jautājumiem. Viņi izmanto dažādas metodes, lai palīdzētu uzlabot gremošanas sistēmu kopumā, palīdzot apkarot stresu, kas var izraisīt vai pasliktināt simptomus. Es atradu raktuves, ierakstot savu pasta indeksu Romas GI Psych, kas izveidoja GI psihologu un terapeitu sarakstu, kuri specializējas gremošanas jautājumos. Vietnes starpniecībā es sazinājos ar GI psihologu, kurš varēja kopā ar mani veikt tiešsaistes sesijas (jo es joprojām dzīvoju ārzemēs).

Es nesapratu, kāpēc mums vajadzēja atgriezties manā bērnībā, lai labotu manas zarnu problēmas.

Sākotnējās uzņemšanas sesijas laikā mans GI psihologs uzdeva daudz jautājumu par manu pagātni un to, kā es nokļuvu tur, kur es biju tagad. Tā kā es tik ļoti labprāt novērstu problēmu uzreiz, es nesapratu, kāpēc mums vajadzēja atgriezties manā bērnībā, lai labotu manas zarnu problēmas. Lai gan es savācu īkšķus un domāju: “Kad mēs nonākam pie labajām lietām, jūs zināt, burvju recepte, lai es justos labāk?!'Es zināju, ka man ir jāuztur atvērts prāts. Par manu patīkamo pārsteigumu, mūsu pirmajā sarunā mēs varējām precīzi noteikt, kad sākās simptomi, un, iespējams, tas, kas viņus izraisīja.

Gandrīz pirms gada mana māte un māsa ieradās pie manis Spānijā. Es tos divus gadus nebiju redzējis pandēmijas dēļ. Tā bija neticama vizīte, bet, kad viņi aizgāja, mans satraukums un stress strauji pieauga. Es nebiju pārliecināts, kad es viņus atkal redzēšu, un es baidījos,. Neilgi pēc tam, kad viņi aizgāja, mani simptomi sākās.

Izmantojot šo sākotnējo sarunu, mans GI psihologs man palīdzēja izprast saikni starp zarnu veselību un stresu un trauksmi. Pēc šīs sesijas es jutos cerīga, tāpat kā man bija neliels izrāviens. Nākamajā sesijā mēs apspriedām, kā mans prāts bija kā nebeidzams vērpšanas ritenis. Manā gadījumā, kad notiek vēdera uzpūšanās, manas negatīvās domas nonāk sacīkstēs: Ak nē. Es jūtos briesmīgi. Tas ir briesmīgi. Šīs domas izraisa manas emocijas, un tieši tad es sāku justies nemierīga, nervoza un nomākta. Tas ir cikls.

Es esmu tikai sava ceļojuma ar GI psiholoģiju sākuma stadijā, bet, sākot šo procesu, esmu pieņēmis to, kas notiek, un es piekrītu, ka tas tiešām ir ilgs process. Bija nepieciešami pāris gadi, lai nokļūtu šeit ar savu veselību; Jautājumi nepazūd uz nakti. Bet miera panākšana ar šo realitāti ir sākusi nomierināt manus nervus, piemēram, ceļa bloķēšanu manā trauksmes virzītajā vērpšanas ritenī.

Pēc runas ar savu GI psihologu, es arī sapratu, ka daudzas manas bailes, kas sākotnēji izraisīja manus simptomus. Viss stress, ko es sev uzliku, bija par velti. Tāpēc tagad, kad mēģina pārņemt bailīgas domas, es sev saku: "Man ir labi. Man būs labāk."

Es nevaru teikt, ka mana vēdera uzpūšanās ir pilnībā pazudusi, bet es to varu teikt: pirmo reizi ilgu laiku es ceru, ka tas notiks.