Ja jūs esat bijis putu ritēšana, lūk, kāpēc jums vajadzētu izmēģināt “šūpošanos”

Salīdzinot ar putu veltni, šūpošanas metodes izmantošana jūtas kā daudz smagāks un mērķtiecīgs veids, kā izkausēt muskuļu sāpīgumu. "Tradicionālajiem putu veltņiem ir ierobežota spēja modulēt spiedienu un iekļūt mazākos apgabalos," saka Hetriks. Viņš ir pa labi-rokera taisnā mala tiešām var rakt tur, un to ir viegli izmantot kā veidu, kā veikt sprūda punkta atbrīvošanu. "Dažādu intensitātes zonu un specifisko metožu kombinācija nodrošina arvien pieaugošus veidus, kā uzlabot mobilitāti, kad jūs kļūstat pieredzējis un var paciest agresīvāku audu darbu."

Kad es gulēju uz grīdas ar savu četrinieku virs rokera augstās intensitātes malas, tas jutās kā nazis, kas griežas tieši tur, kur mani muskuļi kļūst patiešām, ļoti stingri, bet terapeitiskā veidā. Kad es piecēlos un pēc tam staigāju apkārt, jutos tā, it kā mans ķermenis būtu bijis apdomāts vai kā es tikko būtu paveicis virsbūvi. Šī lieta nav joks-tā var patiesi akmens Jūsu muskuļu pasaule.

Ir arī slinka meitenes metode, kas varētu nomainīt jūsu putu veltni: ritošā tapa, kas darbojas, lai aizspiestu muskuļu sāpīgumu. Un šeit ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu apsvērt iespēju izsekot atveseļošanai.