Es esmu kardiologs, un tas ir sirds veselīgs ēdiens, ko ēdu katru dienu
Kā to izbaudīt, lai gūtu labumu
Ir daudz dažādu veidu, kā ēst avokado, bet DR. Šteinbaums to mīl vispirms a.m. "Tas ir lieliski no rīta ar daudzgraudu grauzdiņiem ar tomātu kā vienu no manām iecienītākajām brokastu izvēlēm," Dr. Šteinbaums saka. Jūs varat pielāgot jebkuru avokado grauzdiņu recepti addd uz LOX un kaperiem, sieru šķēlēm un daudz ko citu.
Viņai patīk arī ievietot savus avokado salātos griezumā vai sagrieztus vai iestatītus pēc pusotra uz augšu, lai jūs varētu sajaukt ar zaļumiem un sastāvdaļām, lai jūsu bļodā nodrošinātu krēmīgu elementu. “Es to ievietoju arī savā zaļajā smoothie kopā ar augļiem un dārzeņiem uzkodu vidū,” viņa piebilst, jo tas pievieno tauku pildījumu, lai uzkodas patiesi pildītu.
Ja godīgi, nav tā, ka mums būtu nepieciešami vēl kādi attaisnojumi, lai baudītu avokado. Bet tagad, kad tam ir kardiologa apstiprinājums ... labi, pieņemsim, ka tas noteikti tiek pievienots manam Instacart pasūtījumam šovakar.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
