Es esmu Curandera, un šeit ir 4 veidi, kā es satricinu nevēlamu enerģiju, pārvietojot vēju
Tomēr Moreno brīdina, ka šī prakse nav paredzēta visiem. Piemēram, jums, iespējams, vajadzēs attīrīt vietu iekštelpu darba vidē, kur jūs, iespējams, nevarēsit atvērt logus vai vēlaties traucēt nevienu (vai iziet no dūmu trauksmes), jo jūs sadedzināt garšaugus. Turklāt atkarībā no jūsu kultūras fona daži dūmu tīrīšanas veidi ir piemēroti un kaitīgi, lai jūs varētu praktizēt periodu. Piemēram, ja jūs neesat pamatiedzīvotāju kopienas loceklis, jums vajadzētu būt prātam nededzināt Sage, Palo Santo vai citus svētos augus.
Rādītājs. Tīrīšana
"Varbūt vēja pārvietošana ir kā novirzīšana, organizācija, galda vai altāra tīrīšana vai loga noslaukšana," viņa saka. Ideja ir tāda, ka jūs joprojām fiziski pārvietojat lietas apkārt, kas būtu noderīgi, lai notīrītu enerģiju, kuru nevēlaties nēsāt līdzi.
Pat virsmas tīrīšana varētu būt noderīga, jo jūs pārvietojaties citā virzienā nekā jūs, kad jūs ļāvāt sevi sautēt sliktās vibrācijās, Moreno piebilst.
3. Izmantojot elpas darbu
Tā kā “vēji” būtībā ir negatīvas emocijas un pieredze, elpas darba izmantošana ir lielisks veids, kā atbrīvot šīs emocijas un pārvietot šos vējus. Kā papildu bonuss, elpas darbs ir saistīts arī ar zinātni: mazam 2020. gadam publicētajam 2020. gadam Robežas psiholoģijā, 131 Universitātes studenti tika ievietoti vai nu neiejaukšanās kontroles grupā, vai arī saņēma labklājības apmācību elpas darbā, emocionālajā inteliģencē vai apdomībā. Tā atklāja, ka elpas darba kursā studenti piedzīvoja vislielākos labklājības ieguvumus.
Kad jūs izmantojat elpu, lai pārvietotu nevēlamo vēju, Moreno saka, ka tas ir galvenais, ka jūsu izelpas ilgst ilgāk nekā jūsu ieelpot. Viņas metode? Ieelpojot četras sekundes, vienu sekundi aizturot šo elpu un astoņas sekundes spēcīgi izelpojot. "Izdod šo enerģiju vai satraukumu, kas jums varētu būt," viņa saka.
4. Iet ārā un stāvēja svaigā gaisā
Ieguvumi no tā, ka atrodaties ārpus mājas, un Moreno saka, ka tas var arī palīdzēt jums pārvietot vēju, jo jūs pārvietojaties no fiziskās telpas, kur jūs tos piedzīvojat.
Un paturiet prātā, ka jūs varat baudīt svaiga gaisa priekšrocības autostāvvietā, kā vien iespējams sulīgā mežā. “Burtiskais vējš, zeme un stāvēšana saulē ir uzpūsta,” saka Moreno. Viņa piebilst, ka, lai praktizētu šo metodi, jūs vēlaties lūgt vēju notīrīt savas negatīvās emocijas, jo tas sit jūsu ķermeni.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
