Es esmu dermatologs, un tie ir ādas kopšanas mijmaiņas darījumi, kurus es lūdzu jūs veikt no šī brīža līdz jūnijam
Ziemas mēnešos mitruma trūkums gaisā padara ādu sausāku, nekā parasti ir citos gada laikos. Bet, tiklīdz aukstums sāk atkausēt, jūsu āda ieslēdzas lielā pārnesumā, lai sāktu normalizēt savus dabiskos mitrinošos faktorus. "Kad laika apstākļi sasilst un palielinās mitrums, jūsu ādai var nebūt vajadzīga tik daudz mitrinoša un mitrinoša, un tā var labāk panest aktīvās sastāvdaļas, kas varētu būt žāvētas vai kairināt," saka Hadlijs Kings, MD, uz paneļa sertificēts dermatologs, kas balstīts uz dermatologu Ņujorkā. Parasti jums vajadzētu "aizstāt produktus, kas galvenokārt tiek formulēti, lai mitrinātu un mitrinātu ar produktiem, kas satur aktīvākas sastāvdaļas, piemēram, antioksidantus, alfa hidroksi skābes vai retinoīdus", viņa skaidro.
Lai arī ādas sausums var būt vakardienas ziņas, kad ir pavasaris, ir vēl viena ādas problēmu apakškopa, kas mēdz parādīties, kad temperatūra paaugstinās virs 60 grādiem. "Palielinoties mitrumam, tas var izraisīt paaugstinātu naftas ieguvi un aizsērēšanu," saka Mišele Farbere, MD, valdes sertificēts dermatologs ar Šveigera Dermatoloģijas grupu Filadelfijā. "Ar spēcīgāku sauli ir arī paaugstināts UV bojājumu, pigmenta izmaiņu un fotoattēla riska risks, nevis jāpiemin [augstāks] ādas vēža risks bez pienācīgas aizsardzības pret sauli."
Paturot to prātā, ir daži vienkārši ādas kopšanas mijmaiņas darījumi, kurus dermatologi vēlas, lai jūs veidotu rutīnā, lai palīdzētu jūsu ādai drosmīgi iedziļināties no šī brīža līdz jūnijam. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kas viņi ir.
Viens. Izslēdziet smagākos krēmus vieglākiem losjoniem
Pēc mēnešiem ilgas mitrināšanas jūsu ārkārtīgi sausā āda ar smagiem, okluzīviem mitrinātājiem, apsveriet iespēju tos apmainīt uz vieglākiem preparātiem, kad sākas laika apstākļi. “Pavasara un vasaras mēnešos jūsu āda no karstuma iegūs vairāk eļļas, un virs tā jūs nevarat pievienot vairāk produktu,” saka Džoisa Deivisa, MD, valdes sertificēts dermatologs Ņujorkas pilsētā. “Ja jūs izmantojat kaut ko biezāku, piemēram, krēmu vai eļļu, iespējams, vēlēsities mainīt uz vieglāku losjonu.Ciktāl tas attiecas uz sastāvdaļām, jūs vēlēsities meklēt kaut ko tādu, kas darbosies kā mitrinātājs un ievelk ūdeni jūsu ādā (nepadarot to pārāk taukainu), piemēram, petrolatum, hialuronskābi vai pienskābi.
Iepirkties tagad
Rādītājs. Izvēlieties eļļu samazinošu tīrīšanas līdzekli
Tā kā jūsu ādai ir tendence kļūt eļļīgākam, palielinoties mitruma līmenim, jūsu parastais mitrinošais tīrīšanas līdzeklis, iespējams, nespēs paveikt darbu, lai jūsu sejas krāsa būtu pilnīgi dzidra. “Apsveriet putojošu tīrīšanas līdzekli vai tādu, kas satur hidroksi skābes, lai attīrītu siltākos mēnešos,” saka Joshua Zeišners, valdes sertificēts dermatologs, kas atrodas NYC, atzīmējot, ka tie ir labāki, lai sagrieztu caur netīrumiem un eļļu nekā viņu krēmveida pretparāti.
Pastāv izplatīts nepareizs uzskats, ka putojošie un želejveida tīrīšanas līdzekļi ir rezervēti cilvēkiem ar saudzīgs Taukaina āda, bet tas ne vienmēr tā ir gadījums. Ja vēlaties iet šo ceļu, bet uztraucaties par ādu izžūšanu, meklējiet kaut ko bez sulfātiem, kas izmanto tādas sastāvdaļas kā sarkozināt, betaines un aminoskābes iegūtās virsmaktīvās vielas, lai iegūtu tās ieplūdi (iepriekš minētais ir lielisks izvēle). Un, ja vēlaties izmantot hidroksi skābi, jums vajadzētu būt kārtībā ar jebkuru izvēlēto formulējumu, jo tas paliek tikai uz jūsu ādas uz dažām sekundēm, pirms to mazgājat.
Iepirkties tagad
3. Pievienojiet pīlingu
"Daudzi cilvēki ziemas mēnešos izvairās no pīlinga, jo tā var izžūt ādu, bet, kad laika apstākļi sasilst un palielinās mitrums, mēs labāk spējam pieļaut skābes un spēcīgākus citu aktīvo sastāvdaļu formulējumus," saka DR. Ķēniņš. “Pavasaris ir lielisks laiks, lai salapotu un izgaismotu blāvo ādu, kas ir uzkrājusies ziemā.”Jūs varat izmantot vai nu ķīmisku, vai fizisku pīlingu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas no ādas virsmas, bet, ja jums ir nepieciešams kaut kas, kas nav apūdeņojošs, izvēlieties maigu AHA, piemēram, pienskābi vai mandelīnskābi.
Iepirkties tagad
4. Apsveriet C vitamīnu par neapstiprināmu
Antioksidanti, piemēram, C vitamīns, visu gadu strādā, lai pasargātu ādu no vides elementiem, piemēram, piesārņojuma un UV bojājumiem (divi no lielākajiem novecošanās pazīmju veicinātājiem), taču jūs vēlēsities būt īpaši pārliecināti, ka tos katru rītu piemēro katru siltu laika mēneši. “Antioksidantus var izmantot visu gadu, bet tie var būt īpaši noderīgi pavasarī un vasarā, lai izvairītos no saules bojājumiem un hiperpigmentācijas,” saka DR. Ķēniņš. “Kad āda tiek pakļauta saules stariem no saules, tiek ģenerēti brīvie radikāļi, kas var sabojāt DNS un paātrināt kolagēna un elastīna sadalījumu, un lokāli antioksidanti, piemēram, C vitamīns.”
Iepirkties tagad
5. Pastipriniet savu retinoīdu
“Retinoīdus var izmantot visu gadu, bet pieaugošā izturība vai lietošanas biežums bieži ir noderīgs un pieļaujamāks siltākā laikā, lai apkarotu naftas ieguvi un palielinātu anti-novecošanos,” saka DR. Fārbers. Tas nozīmē, ka ir svarīgi atcerēties, ka retinols ir jutīgs pret sauli (tas nozīmē, ka tas nedarbosies tikpat labi, ja dienas laikā to lietosit), tāpēc noteikti izmantojiet to tikai kā daļu no sava P.m. rutīna. Un, ja jūs vēlaties kaut ko jūs bēgt Izmantojiet no rīta, Dr. Zeišners iesaka tā vietā izvēlēties Bakuchiol. "Bakuchiol ir botānisks ekstrakts, domājams, ka stimulē kolagēnu bez retinola kairinājuma vai sensibilizējošās iedarbības," viņš saka. Tas nav tik spēcīgs, bet to labi panes visi ādas tipi, pat tie, kas ir jutīgi.”
Iepirkties tagad
Ar. Valkājiet sauļošanās līdzekli katru. viens. diena.
Sauļošanās līdzekļiem vajadzētu būt jūsu ikdienas sastāvdaļai 365 dienas gadā, taču tas ir īpaši svarīgi siltākajos mēnešos, kad cilvēki mēdz pavadīt daudz vairāk laika ārpusē. “Liela daļa saules bojājumu, kas uzkrājas mūsu ādā, ir ikdienas nejaušas saules iedarbības rezultāts,” saka Dr. Ķēniņš. “Ir svarīgi valkāt SPF ikdienā, pat ziemā, bet, kad laika apstākļi sasilda un mēs sākam pavadīt vairāk laika ārpusē, vēl svarīgāk ir pārliecināties, ka katru dienu valkājat SPF un atceraties atkārtoti pieteikties.Izvēlieties formulējumu, kas piedāvā SPF 30 aizsardzību vai augstāku, un noteikti piemērojieties (un atkārtoti lietojiet) uz katru apgabalu, kas tiks pakļauts saulei.
Iepirkties tagadLai redzētu, kādus produktus dermatologs izmanto savā ikdienas rutīnā, apskatiet zemāk esošo videoklipu.
Šī raksta eksperti
- Hadlijs Kings, MD, Kornellas universitātes Veila medicīnas koledžas Veila medicīnas koledžas Veilas medicīnas koledžas Dermatologs un dermatoloģijas klīniskais instruktors
- Džošua Zeišners, MD, Dermatoloģijas kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors un Dermatoloģijas asociētais profesors Mount Sinai slimnīcā
- Mišela Fārbere, MD, FAAD, valdes sertificēts dermatologs ar Šveigera Dermatoloģijas grupu
Vēlaties vēl vairāk skaistuma intel no mūsu redaktoriem? Pievienojieties labi+Good's Fine Print Facebook Group (un sekojiet mums Instagram), lai uzzinātu padomus un trikus.
