Es esmu masāžas terapeits, un šis pirms gultas virsbūves kūst spriedze labākai miegam

Es esmu masāžas terapeits, un šis pirms gultas virsbūves kūst spriedze labākai miegam

Lai redzētu, kā to dara profesionāļi, apskatiet šo videoklipu:

1500 labi+labi lasītāji nesaņem pietiekami daudz miega, un tas vienkārši nav labi. Ja arī pilnu astoņu stundu iegūšana jums šķiet sapnis arī jums, izmēģiniet šo zinātni atbalstīto veidu, kā to izdarīt.