Vai jūsu avokado grauzdiņš atdzīvina jūsu libido?
Tā ir taisnība kad Jūs to ēdat, saskaņā ar Alisa Vitti (pazīstams arī kā "hormonu čuksti"). Šeit labsajūtas padomes loceklis dod 411 par to, kā patērēt noteiktu pārtiku-AVO FTW!-Dažādos perioda posmos var uzlādēt jūsu seksuālo dzīvi.
Lūk, lielākais mīts, kuru es vēlos nomest: redzēt, ka jūsu dzimumtieksme uzņemas lielu Noscive ir ne Normāla novecošanās daļa. Jums ir ne tikai tiesības uz lielisku seksu, novecojot, bet arī jūsu dzīves kvalitāte ir atkarīga no tā. Rockin 'libido palielina jūsu vitalitāti, radošumu, auglību un visaptverošo enerģiju.
Jā, tā ir taisnība, ka visām sievietēm ir ikmēneša hormonālo augstums un kritums, kas tieši ietekmē viņu vēlmes. Bet ir iespējams izmantot ķermeņa dabiskās ķīmijas priekšrocības un uzlabot savu romantisko dzīvi, iekļaujot pareizos ēdienus ideālos laikos menstruālā ciklā, lai palielinātu uzbudinājumu.
Tad kāpēc jūsu dzimumtieksme palēninās? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā arī sinhronizēt uzturu (un seksuālo dzīvi) ar menstruālo ciklu, lai saņemtu nopietnu gandarījumu.
Kāpēc jūsu libido atpaliek
Ja redzat savu dzimumtieksmes slīdēšanu, jums, iespējams, trūkst divu izšķirošo testosterona uzplaukumu, jūsu ķermenim vajadzētu iegūt katru mēnesi, kas liek justies seksīgam un gatavam uzklausīt partneri.
Ir daudz iemeslu, kāpēc šie testosterona tapas var neizdoties parādīties, taču hormonāli runājot, jūs parasti varat sašaurināt zemu libido cēloni līdz trim specifiskiem avotiem: cepti virsnieri, noteiktas zāles (ieskaitot dzimstības kontroli, kas var samazināt jūsu ķermeni dabisks testosterona līmenis) un augsts estrogēns (daži ne tik lielas pārtikas izvēles var izjaukt jūsu gremošanu, izraisot pārmērīgu sieviešu dzimuma hormonu).
Tātad, ko darīt meitenei? Divi vārdi, kurus jūs varat pārzināt, ja zināt manu stilu: cikla sinhronizēšana.
Sinhronizējot diētu, dzīvesveidu un guļamistabas paradumus ar savu dabisko ķīmiju, jums ir spēks atgūt ķermeņa intuīciju un iegūt savu libido uz ceļa un labāk nekā jebkad agrāk.
Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka es jau iepriekš lietoju šo terminu, lai aprakstītu ēšanas un treniņu procesu tādā veidā, kas gūst labumu no jūsu ķermeņa dabiskajām hormonālajām svārstībām katras mēneša nedēļā saucamās folikulārās, ovulācijas, luteālās un menstruācijas fāzes.
Sinhronizējot diētu, dzīvesveidu un guļamistabas paradumus ar savu dabisko ķīmiju, jums ir spēks atgūt ķermeņa intuīciju un iegūt savu libido uz ceļa un labāk nekā jebkad agrāk.
Protams, tas viss ir atkarīgs no tā, ka esat vesels, menstruāli runājot-kaut ko jūs varat uzturēt, izsekojot periodu un līdzsvarojot hormonus. Patiesībā jūs varat sākt labāku periodu, tiklīdz nākamajā mēnesī, ar uzlādētu seksuālo dzīvi, lai to turpinātu.
Jā, lūdzu, pareizi? Lūk, kā sākt.
Folikulu fāze (pirms jums ir ovulācija, bet pēc perioda)
Ko ēst: Medus. Lai arī zinātnei vēl nav jāsaista saldās lietas ar dzimumtieksmi, šajā senajā afrodiziaks satur hormonu regulējošu bora un slāpekļa oksīdu, būtisku uzbudinājuma sastāvdaļu.
Kaislības spēle: Jūsu brauciens ir dabiski zems uzreiz pēc perioda, tāpēc papildu uzmanība šeit ir tālu. Koncentrējieties uz aizraujošajiem, nesaistītajiem seksa aspektiem. Tas nozīmē daudz priekšspēles, lai jūs garīgi un fiziski sagatavotos.
Ovulācijas fāze
Ko ēst: Zemenes un vīģes. Zemenes ir Venēras, romiešu mīlestības dievietes simbols, pamatota iemesla dēļ: tajās ir antioksidanti un fitoķīmiski, un viņu simboliskais spēks var jūs garīgi likt garīgi. Šķiedras un kālijs vīģēs padara tos par vēl vienu lielisku hormonu līdzsvarotāju. Turklāt viņi ir bijuši saistīti ar uzbudinājumu kopš senās Grieķijas laikiem, kuri nomet tos medus, lai veiktu juteklisku kārumu.
Kaislības spēle: Tas ir tad, kad jūsu testosterona un estrogēna līmenis ir visaugstākais. Tātad, ja jūs esat iedziļinājies, tagad ir mēneša laiks, lai viņi būtu visi šie debesu augstie hormoni, kas nozīmē, ka jums nebūs nepieciešams daudz priekšspēles.
Luteālā fāze (pēc ovulācijas, bet pirms perioda)
Ko ēst: Sparģeļi un artišoki. Ne gluži seksīgākais no veggies, bet sparģeļi satur asparķskābi, kas var palīdzēt novērst nogurumu, kā arī zemu libido, savukārt artišokiem ir sena saikne ar libido.
Kaislības spēle: Jūsu estrogēna, progesterona un testosterona līmenis pazeminās, lai nokļūtu menstruācijas. Tas nozīmē, ka jums būs nepieciešama papildu stimulācija kulminācijai. Tagad ir laiks izcelt visas rotaļlietas, kas palīdz palielināt sensāciju.
Menstruālā fāze
Ko ēst: Avokado. Senie acteki faktiski paļāvās uz avokado, lai mudinātu uz seksuālu aizraušanos. Viņi ir lielisks bioidentiskā testosterona avots, kas papildinās jūsu ķermeni, kad tam trūkst dabisko lietu.
Kaislības spēle: Dažas sievietes jūtas īpaši ieslēgtas šajā nedēļā, jo paaugstināts spiediens uz viņu iegurņa un kaunuma zonu. Bet, ja jūsu perioda dēļ jums ir krampji vai migrēnas, iespējams, vēlēsities izmēģināt sāpju mazināšanas orgasmu ar partneri vai solo. Sekojiet savam instinktam un dariet to, kas jums šķiet piemērots. Tas ir arī pilnīgi labi, ja jāveic neliels celibāta pārtraukums.
Alisa Vitti, HHC, ir sieviešu hormonu eksperte, integratīvs uztura speciālists un Well+Good's Wellness Council locekle, ar rokām izvēlēta holistiska veselības komanda, kas sniedz vislabāko padomu šajā personīgajā guru pusē. Viņa ir arī Vislabāk pārdotais Womancode autors, Myflo hormonu līdzsvarošanas perioda izsekotāju lietotnes un Floliving dibinātāja autors.com, virtuālā veselības centrs, kas atbalsta sieviešu hormonālo un reproduktīvo veselību. Sekojiet viņai Facebook, Twitter, Pinterest un Instagram.
Par ko Alisai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.
