Garastāvoklis pārvietojas, kā izskalot spriedzi

Iepazīstinām ar garastāvokļa kustībām, labi+laba video sērija, kuru izveidojis Manhetenas fitnesa fenoms Taryns Toomey, kurš skaidro, kā izmantot savu ķermeni, lai mainītu jūsu domas.

Pēc parādīšanas, kā pārvietot savu ķermeni, lai palielinātu enerģiju, atbrīvotu neapmierinātību un atvērtu sirdi, Taryn Toomey, klases dibinātājs, ir gatavs jums palīdzēt (un mums!) Uzņemiet spriedzi. Jo, hei, jūs, iespējams, jūtaties tikai mazliet uzbudināts, vai daudz-Tuvojoties svētku sezonai un tuvojoties Jaunajam gadam.

"Tagad ir pienācis laiks izskalot ķermeni un noslaucīt šīfera tīru," skaidro Toomey.

Lai arī pārcelšanās var šķist vienkārša, nemaldieties; Ļaujiet savam ķermenim justies vaļīgam un jūsu prāts uztver, lai atlaistu visu, kas to ir noturējis, un tūlītējā ietekme liks jums teikt: "Kāda ģimenes drāma?!"

"Lēciens sākumā var justies nedaudz ikdienišķs, bet ar atvērtu prātu, atvieglotu vēderu un mīkstinātiem pleciem un žokli jūs, iespējams, vienkārši atradīsit kādu atvieglojumu no visām turēšanas, satveršanas un savilkšanas, ko mēs staigājam apkārt katru dienu," Piezīmes Toomey. "Jūtiet aizraujošu spriedzi un vecos domāšanas veidus fiziski kratīt, vibrēt un atbrīvot ķermeni."

Gatavs atvadīties no spriedzes, saskaroties ar jauno gadu? Noskatieties videoklipu tūlīt.

Vēlaties sākt no sākuma? Iegūstiet Taryn Toomey pārveidojošo 1 minūšu garastāvokļa kustību, lai iegūtu tūlītēju enerģiju. Un, ja spriedze ir vairāk jūsu prātā nekā jūsu ķermenis, izmēģiniet šīs meditācijas, lai saglabātu mieru grūtās situācijās.