Jauns pētījums parāda korelāciju starp ADHD un sliktu miegu

Tātad, ja jūs domājat, ka miega trūkums varētu būt iemesls, kāpēc jums ir grūtības koncentrēties darbā, mēģiniet darīt to, ko jau zina pētnieki, tas palīdz: pamodoties lietojiet kādu melatonīnu un izmantojiet gaismas terapiju, kas var palīdzēt uzturēt jūsu miega ciklu regulāru. (Un aizķeriet dažas miega pastiprinošas ēteriskās eļļas, kamēr esat pie tā.)

Nevar aizmigt? Šie eksperti var palīdzēt. Un, kamēr jūs sapņojat, mēģiniet iedomāties miega nākotni, jo tā drīz kļūs par realitāti.