Newsflash super veselīga, bez cepšanas šokolādes virtuļiem, un šeit ir recepte

Ir sēnes jaunais avokado?

Diez vai-avokados vienmēr būs mūsu sirdis. Bet sēnes ir tendence cieta, parādās lattes un pat iegūst savus izraudzītos tematikas restorānus.

Viņi ir arī zvaigžņu sastāvdaļa Lauras Peilas neapstrādātajā šokolādes chaga donut receptē. Pārtikas emuāru autore, holistiskais dietologs, kā arī labsajūtas un uztura treneris mīl ēdamās sēnes, īpaši viņas receptē izmantoto adaptogēno chaga pulveri. (Adaptogens palīdz jūsu ķermenim tikt galā ar stresu, un Chaga ir sēņu veids.) Viņa to sauc par "spēkstaciju Pack-A dabiskā enerģijas pārrāvumā, antioksidantu un adaptogēnu pastiprinājumu un imūnsistēmas pastiprinājumu."

Peillas neapstrādātā receptē ietilpst tahini, kokosriekstu eļļa, un šokolāde. Nepieciešami virtuļi, kuriem nav nepieciešami krāsns vai cepeškrāsns? Tas ir jābūt visvieglāk un visgaršīgākajam, lai iespaidotu viesus jūsu gaidāmajā Darba dienas nedēļas nogales ballītē.

Gatavs pātagot dažus virtuļus bez gredzeniem?

Neapstrādāts šokolādes chaga kokosriekstu virtuļi

Kalpo 4

Sastāvdaļas
1 glāze kokosriekstu gaļas
1/4 tase kokosriekstu miltu
2 ēd.k. banānu milti
1 ēd.k. neapstrādāts kakao
1 ēd.k. chaga sēņu pulveris
1 tējk kanēlis
1 ēd.k izkausēta kokosriekstu eļļa
2 ēd.k. kļavu sīrups
2 oz. šokolāde, izkususi
1 ēd.k. saulespuķu sviests, piemēram, sauļošanās līdzeklis
1 ēd.k. tahini
1/4 tase kokosriekstu krēms

Viens. Apvienojiet kokosriekstu, kokosriekstu miltus, banānu miltus, kakao, chaga un kanēli bļodā un samaisiet, lai apvienotu.

Rādītājs. Atsevišķā bļodā izkausē šokolādi un pievienojiet kokosriekstu eļļā, kļavu sīrupam, saulespuķu sviestam, tahini un kokosriekstu krējumam.

3. Sausiet mitras sastāvdaļas sausā maisījumā un izmantojiet rokas, lai to saliktu kopā. Tam vajadzētu veidot lipīgu mīklu, kas viegli paliek kopā un to var viegli ievietot virtulē. Ja tas šķiet nedaudz sauss, pievienojiet papildu kokosriekstu krēmu, vienu līdz divas ēdamkarotes vienlaikus.

4. Kad maisījums sasniedz pareizo konsistenci, iespiediet virtules pannā un ielieciet ledusskapī, lai sacietētu. Izsmidziniet pannu vai līniju ar papīru, ja uztraucaties, ka viņi pielīmēs.

5. Pēc tam, kad virtuļi ir bijuši ledusskapī, lai sacietētu trīs līdz četras stundas vai nakti, pagriezieties uz šķīvja un sasmērējiet ar tahini.

Ar. Uzglabāt ledusskapī.

Katru nedēļu mēs izspiežam veselīgi aizkavētu recepti, kas ir patiesi ģēnijs (un viegli pagatavojams) no kāda, kurš mūs ir uzmācīgs pārtikas pasaulē. Mēs runājam par buzzy pavārgrāmatu autoriem un Instagram ēdieniem uz izciliem šefpavāriem. No nedēļas arhīva receptes varat atrast vairāk mutes dzirdināšanas ideju.

Domājot par virtuļu šķīvi? Iepazīstieties ar šiem Spurlina-Matcha virtuļiem un šiem bezglutēna rožu pistāciju virtuļiem.