Cilvēki zvēru, ka ingvera vannas var apkarot aukstumu un gripas simptomus-tas ir tas, kas jums jāzina

Nemēģiniet izmēģināt ingvera vannu, ja jums ir paaugstināts asinsspiediens, diabēts vai sirds slimības vēsture. Ja esat stāvoklī, jums ir aknu stāvoklis vai lietojat asiņu atšķaidītājus, vispirms konsultējieties ar ārstu. Ingvera vannas nav ieteicamas bērniem līdz divu gadu vecumam.

Kad jūs zināt, ka varat droši paņemt ingvera vannu, to izveidot ir viegli. Vienkārši pievienojiet 1/2 glāzes svaigi rīvēta ingvera vai 1 tējkarotes pulvera ingvera siltajā vannā, pēc tam iemērciet 20 līdz 30 minūtes. Jāapzinās, ka ingvers var pagriezt ūdeni dzeltenu vai brūnu, tāpēc neietilpst krāsa.

Lai gūtu vislielāko labumu no vannas, ūdens temperatūrai jābūt tik siltai, cik jūs varat rīkoties bez diskomforta. Paturiet prātā, ka ingvers paaugstinās jūsu ķermeņa temperatūru, izraisot sviedru. (Vienkārši esiet piesardzīgs, lai izvairītos no vannas ūdens iegūšanas acīs.)

Pēc vannas plānojiet kādu laiku pavadīt, atpūšoties peldmētelī, jo jūsu ķermenis varētu turpināt svīst stundu vai divas pēc vannas. Pēc atdzesēšanas un pārtraucis svīst, paņemiet tīrīšanas dušu.

Ja jums nav laika pilnīgai detox pieredzei, varat dušā tūlīt pēc vannas, lai samazinātu sviedru pēc vannas ilguma. Un tāpat kā ar visiem detoksikiem, dzeriet daudz ūdens pirms vannas, tās laikā un pēc tās.

Ingvera vannas jauninājumi

Vēlaties pāriet vannā uz nākamo līmeni? Jūs varat pievienot šādas sastāvdaļas:

• 1 glāze Epsom sāls: Tiek teikts, ka tas jums piešķir magnija triecienu un varētu palīdzēt nomierināt sāpīgus muskuļus.
• 1 glāze ābolu sidra etiķa vai 1/3 tase cepamā soda: Pievienojot vannai, tie var palīdzēt līdzsvarot ādas pH. Paturiet prātā, ka cepamā soda un etiķis reaģē, kad to apvieno (atcerieties tos zinātnes gadatirgus vulkānus?), tāpēc vislabāk ir izmantot vienu vai otru.
• Daži pilieni ēterisko eļļu: Lavandas, kumelītes vai rožu eļļas var sniegt relaksējošus aromterapijas priekšrocības. Ja jūs pievienojat ēteriskās eļļas, vispirms ielieciet tās nesēj eļļā (piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļā), lai spēcīgās ēteriskās eļļas nokārtotos tieši un kairinātu ādu. Pievienojiet vannai kombinētās eļļas pēc tam, kad esat izslēdzis ūdeni, lai iegūtu pilnu aromterapijas ieguvumu, tā vietā, lai vienkārši smaržotu vannas istabu.

Nav vannas cilvēks? Lūk, kā iegūt visu laiku relaksējošāko dušu. Un, ja klipīgs dušas aizkaru laineris nogalina jūsu zen vibrācijas, tas ir izcils labojums.