Serratus push-up darbojas jūsu rokas labāk nekā parastie push-up, kad runa ir par plecu stabilitāti, un tās ir vieglāk izdarīt

Šie plecu šņabis palīdzēs jums radīt labāku stāju, izturību un mobilitāti. Izmēģiniet tos 15 minūšu ilgas pozas perfekti Pilates rutīnā, kuru vada Hloja de Vinter. Satveriet paklāju, dvieli un ūdens pudeli un sagatavojieties strādāt tos serratus muskuļus.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.