Sāciet savu brīvo dienu ar šiem veselīgajiem, bez lipekļa plācenīšiem

Recepte prasa arī kokosriekstu cukuru, kas piesātina plācenīšus ar melases līdzīgu garšu, un tai ir papildu bonuss, kas ir zemāks glikēmijas indeksā nekā parastais cukurs. Tas nozīmē, ka tas krasi nepaceltu cukura līmeni asinīs tikpat daudz kā cukurniedru cukurs parasti.

"Skone var būt tikai transportlīdzeklis visām šīm citām sastāvdaļām, un tas, ko jūs tur pievienojat, pievieno ne tikai aromātu un faktūru, bet arī var pievienot daudz uztura," saka Rigdens. Šiem pikantiem plācenīšiem, kas nesatur lipekli, viņi pievieno grauzdētas sezama sēklas, maurlokus un prosciutto, bet jūs varētu iet ar jebkuru augu un garšvielu kombi, ko vēlaties. Un sviesta vietā viņi izmanto aukstu kokosriekstu eļļu, lai padarītu šo recepti pilnībā bez piena.

Es nevaru būt vienīgais, kura mute ir pilnīga laistīšana. Noteikti noskatieties iepriekš redzamo videoklipu, lai iegūtu pilnu recepti.