Stress var ietekmēt jūsu ādu * daudzos * daudzos veidos, kā Derms saka rīkoties

Tas, kā mūsu ķermeņi reaģē uz visu to, nav gluži "viens izmērs der visiem". Stress ietekmē dažādus ādas tipus dažādos veidos. Šeit dermatologi izskaidro, kā četri dažādi ādas tipi piedzīvo stresa ādu. Viena lieta, kas jāatceras? Mēs visi esam šajā kopā, tāpēc pat tad, ja jūsu āda šobrīd jūtas mazāk nekā zvaigžņu, neļaujiet tai būt citai lietai, lai jūs uzsvērtu.

Viens. Pūtītes pakļauta āda

Kad mēs runājam par stresa ādas slimībām, pūtītēm ir tendence iegūt lielāko daļu gaisa. Kad esat stresa stāvoklī, jūsu ķermenis ražo vairāk kortizola, kas iesit ādā eļļas dziedzeros ar lielu pārnesumu. "Reaģējot uz stresu, jūsu smadzenes palielina hormona līmeni, kas pazīstams kā CRH, un CRH uzdevums ir samazināt kortizola līmeni, kas sagatavo mūsu ķermeni stresa apstākļos," saka valdes sertificēts dermatologs Joshua Zeicichner, MD MD. "Tajā pašā laikā CRH tomēr stimulē arī mūsu eļļas dziedzerus, veicinot izlaušanos."Parasti šie stresa izraisītie izlaušanās parādās jūsu T-zonā, kur eļļas dziedzeri ir visblīvāk apdzīvoti. Lai to apkarotu, izmēģiniet pīlinga tīrīšanas līdzekli, piemēram, Maelove The Refresher Triple AHA Cleanser (19 USD). Dr. Robinsons arī ierosina izmantot retinolu, piemēram, alastīna atjaunošanas retinolu (55 USD), kas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, lai "uzlabotu ādas tekstūru, samazinātu pūtītes rētas un apkarotu novecošanās pazīmes, vienlaikus mitrinot ādu," viņa saka.

Rādītājs. Kombinēta āda

Ja āda parasti ir eļļaina un sausa sajaukums, kad esat stresa stāvoklī, jūs, iespējams, atradīsit, ka lielākā daļa jūsu ādas kļūst eļļīgāka. Lai gan jūs, iespējams, nepiedzīvojat izlaušanos, jūs, iespējams, pamanīsit palielinātu spīduma daudzumu pāri pierei un degunam, kas nodrošina izteiktu pretstatu sausumam, kas notiek uz pārējās sejas. Kad jūs nodarbojaties ar diviem pilnīgi atšķirīgiem ādas tipiem vienā sejas krāsā (īpaši, ja situāciju saasina stress), MD valdes sertificēts dermatologs Mona Gohara, MD, ierosina mērķēt uz apgabaliem atsevišķi, pamatojoties uz viņu īpašajām vajadzībām. “Uz lūpām izmantojat lūpu krāsu un acu ēnu uz acīm, kāpēc gan jūs nevarat izmantot smagāku krēmu uz ādas žāvētām daļām un vieglāku losjonu uz detaļām, kas ražo vairāk mitrinātāja?"Viņa iepriekš labi teica+labu (lai gan, ja vēlaties pieturēties pie viena produkta, izvēlieties vieglāku losjonu, viņa saka).

3. Sausa āda

Atšķirībā no ādas, kas ir pakļauta taukainai, sausās ādas ļaudis ir ieguvuši veselu atsevišķu problēmu kopumu, kas varētu parādīties. Lielais, saskaņā ar valdes sertificēto dermatologu Kenetu Hove, MD, ir apsārtums un kairinājums. Pētījumos atklāts, ka augsts stresa līmenis var izraisīt jūsu ādas barjeras traucējumus, pateicoties tā izraisītajām hormonālajām svārstībām, kas var izraisīt atopisko dermatītu, kas citādi pazīstams kā sausi, pārslveida plāksteri. Look for a lipid-rich moisturizer, like SkinCeuticals Triple Lipid Restore ($128), SkinFix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Cream ($55), or Cerave Moisturizing Cream ($15) to help restore the barrier and keep it functioning normally.

4. Jūtīga āda

Vēl viens izplatīts stresa ādas stāvoklis? Iekaisums, kas var izraisīt reakciju jutīgā ādā, piemēram, izsitumi, kairinājums un ekzēma. Ja jums ir nosliece uz rosaceju vai psoriāzi, tas var izraisīt arī uzliesmojuma apstākļus. "Lai samazinātu stresa sekas, ir svarīgi izmantot maigus tīrīšanas līdzekļus un mitrinātājus, kas neapdraudēs ādas barjeras integritāti un uzlabos ādas hidratāciju," saka DR. Zeičners. Izmēģiniet Dove Beauty Bar (4 USD), kuru varat izmantot uz sejas un ķermeņa, un sekojiet līdzi nomierinošam, jutīgam ādām draudzīgam mitrinātājam, piemēram, Olay nomierinošajam jutīgajam ādas mitrinātājam (11 USD).

Stress ir bijis saistīts arī ar matu izkrišanu-tas ir tas, kas jums jāzina. Turklāt labākās bezmaksas meditācijas lietotnes, kas palīdzēs jums saglabāt mierīgu.