Pateicoties pandēmijai
Tiem, kas jau atrodas terapijā vai kuri vēlas vairāk garīgās veselības uzturēšana, Pašapkalpošanās lietotne, piemēram, Shine. Un man, kad es biju zemākajā punktā, es izmantoju šo jauko Booster Buddy lietotni. Kamēr tas darīšana ir krīzes režīms, tas galvenokārt ir saistīts ar katru dienu, veselīgu lietu veikšanu un apbalvošanu ar monētām, lai iegādātos drēbes savam dzīvnieku iemiesojumam. Smejieties par mani visu, ko vēlaties, bet es pārvietojos paralizējošu depresīvu epizodi un šausminošu sabrukumu ar manu mazo lapsas draugu.
Šie ir tikai niecīgi ieteikumi tam, kas ir pastāvīga garīgās veselības epidēmija, un nav vienkārša viena izmēra risinājuma, kad ir jārūpējas par savu garīgo veselību. Un jā, bloķēšanas dzīves robežās šim bezcerības slogam ir jēga. Bet ļaujiet tam būt maigam atgādinājumam, ja pandēmija ir īpaši satricinājusi jūs: ir cerība, ir laba un pat izolēta, tur vienmēr ir kāds, kurš vēlas jūs pacelt.
Ja jūs vai kāds, kuru jūs pazīstat, cīnās ar domām par pašnāvību, zvaniet uz nacionālo pašnāvību novēršanas līniju pa tālruni 1-800-273-8255 vai tērzēt ar konsultantu tiešsaistē.
