Hārvardas pētnieku izstrādātā pārtikas formula “5 dienā”

Ir vienkāršs veids, kā optimizēt arī katras porcijas priekšrocības. Hārvardas pētnieki arī atklāja, ka daži augļi un veggies piedāvā lielākas veselības priekšrocības nekā citiem. Šeit nav īstu pārsteigumu, kaut arī tādas lapas veggies kā kāposti, krustziežu veggies, piemēram, brokoļi, beta karotīni bagāti pārtikas produkti, piemēram, burkāni, ogas un citrusaugļi, bija saraksta augšgalā. Apakšā bija cietes, piemēram, kukurūza un kartupeļi, lai gan, lai būtu skaidrs, šīs veggies joprojām ir veselīgas!

Un uz šīs piezīmes, ja jums patīk augļi un veggies, jūtieties brīvi iet banāni ar jūsu ikdienas pabalstu, jo, ēšanas laikā pēc iespējas vairāk augu, noteikti nav kaitējuma. Hārvardas pārtikas formula ilgmūžībai vienkārši piedāvā sasniedzamus mērķus tiem, kas mēdz ēst mazāk uz produktu orientētu diētu, kā arī āķīgu jaunu atturēšanos: "5-dienā" tur ārsts prom!