5 soļu plāns, kā rīkoties ar pasīvo agresīvo cilvēku jūsu dzīvē

Visi zina vismaz Viens cilvēks, kurš vienkārši nevar būt vienkāršs ar personīgām jūtām un vajadzībām, un tā vietā citiem pakļauj visu mazāko uzminēšanas spēli, lai to izdomātu. Bet nākamreiz jūsu s.Katrs. pozicionē pilnu miskasti durvju priekšā jautāts jūs to izņemat, ne tikai pakratāt rokas uz debesīm niknumā. Izpildiet šo psihologu apstiprinātu piecpakāpju rīcības plānu, lai rīkotos ar pasīviem-agresīviem cilvēkiem. (Nopietni, ar grāmatzīmi ar grāmatzīmi jūsu Garīgā veselība.)

1. Meklējiet modeli
2. Skaidri norādiet, ka esat droši uzticēties
3. Nodrošināt validāciju
4. Uzturiet cerības uz atbildību
5. Gāzt tos par pārliecinošu

Lai sāktu efektīvāk sazināties ar pasīviem-agresīviem cilvēkiem, kuriem piemīt šī personības iezīme, PhD Ellen Hendriksen skaidro, ka jums vispirms jāsaprot kāpēc viņi ir izstrādājuši tendenci uz to. "Personas, kas ir pasīvas-agresīvas, kaut kur uzzināja, ka nav pareizi dusmoties. Varbūt viņiem tika mācīts, ka konflikts ir tik draudīgs, no tā ir jāizvairās par katru cenu. Varbūt viņiem tika mācīts, ka vienīgais variants ir “jauks”. Vai varbūt tas ir viņu veids, kā paust viņu neapmierinātību bez tiešas sacelšanās, "eksperts saka nesenajā epizodē Izveicīgs psihologs apraide.

Tālāk identificējiet modeli. Piemēram, varbūt jūsu kolēģis jūs nejauši turpina e -pastos, lai norādītu, ka jūs nometat bumbu noteiktiem projektiem. Šajā gadījumā paziņojiet, ka kolēģim zināt, ka jums ir pilnīgi taisnība, dzirdot viņu sūdzības klātienē. "Pasīvie-agresīvie kolēģi bieži ir nelaimīgi vai nedroši savā darbā. Bet tā vietā, lai izvirzītu šo jautājumu, viņi rada šķēršļus, tērē laiku un parasti apgrūtina ikviena darbu, nemaz nerunājot par mazāk patīkamu, "saka psihologs.

"Pasīvie-agresīvie kolēģi bieži ir nelaimīgi vai nedroši savā darbā. Bet tā vietā, lai izvirzītu šo jautājumu, viņi rada šķēršļus, tērē laiku un parasti apgrūtina ikviena darbu, nemaz nerunājot par mazāk patīkamu."-Ellen Hendriksen, PhD

Kad jums ir bijusi šī sirds no sirds, situācija notiks vienā no diviem veidiem: vai nu šī persona jūs sāks piepildīt, kas viņus traucē, vai Viņi sevi padarīs par upuri. Ja notiek pēdējais scenārijs, DR. Hendriksens ierosina būt tik empātiskam, cik vien iespējams. "Ir ļoti svarīgi sevi saskaņot ar viņiem, jo ​​darbs pret viņiem labākajā gadījumā ir slidens, sliktākajā gadījumā antagonistisks."Tā vietā izmantojiet tādas frāzes kā," es tevi dzirdu, "lai paziņotu viņiem, ka vēlaties būt viņu pusē. Tomēr šeit ir milzīgs brīdinājums: jūs vēlaties būt laipns pret viņiem nekustīgi saukt pie atbildības par viņu darbu. Pretējā gadījumā jūs spēlējat viņu vēlmi būt nožēlojamam. "Ja viņi saņem bezmaksas caurlaidi, jo suns ēda mājas darbus, varat derēt, ka viņi iemērc šovakar mājas darbus Gravy un padarīs to atkārtotu," saka psihologs.

Visbeidzot, lai nostiprinātu jauno, simbiotiskāku dinamiku starp jums un pasīvo agresoru, tos uzvediet, kad viņi izrāda pārliecinošu izturēšanos. ("Liels paldies, ka paziņojāt manai miskastei!") Kā dr. Hendriksens norāda: "Pasīvi-agresīvi cilvēki, cik pastiprinoši viņi ir, ir tāpat kā visi citi sirds: viņi vēlas mīlestību un apstiprinājumu."

Runājot par romantiskām attiecībām, Esterei Perelai ir kāda nopietna gudrība, ko piedāvāt. Un, ja jūsu romantiskā liesma izrādās neatbilstība, lūk, kā rīkoties.