7 laimes noslēpumi Instagram zvaigzne un Yogi Sjana Elise Earp zvēru
Ja esat starp 1.1 miljons cilvēku, kas seko Sjana Elise Earp Instagram. 21 gadu vecā pašaprakstītā “pilna laika jautrības meklējoša fotožurnāliste” ir tikpat apsēsta ar apgriezieniem un kokosriekstu eļļu, kā viņa ir ar perfektu picu šķēli bez lipekļa.
Emuāru autors, jogs, pasaules ceļotājs un modele nopelnīja savu masīvo sekošanu ar savām sapņainajām Instagram fotoattēliem un reālā sarunu stila emuāru veidošanai. (Viņa nekautrējas, labi, kaut kas. Jaunākās tēmas ir iekļautas viss, sākot no garīgās veselības līdz kaunuma matu uzturēšanai.) Un viņa visu domā katru dienu ar pozitivitāti un smaidot, un viņa pašnodalītā Smyle Lifestyle zīmols, kas apzīmē "noslēpumus, lai padarītu jūsu dzīvi izcilu."(Daudz labāk nekā Smize, ja jūs mums jautājat.)
Mēs tikām galā ar Sjana (izrunā See-Ahh-na), kamēr viņa bija Ņujorkā, lai to uzzinātu Septiņas laimīgas, veselīgas lietas, ko viņa katru dienu dara sev. (Spoileris: dzīvot kā šis mīļais no apakšas, jums būs nepieciešams lot kokosriekstu eļļas.)
Viens. Redzēt saullēktu.
“Es cenšos to redzēt katru dienu. Protams, ir grūti, kad jūs ceļojat un esat aizskarts, bet tas ir svarīgs manas dienas sākums. Rising ar sauli padara mani pateicīgu par nākamo dienu, un tas man dod enerģiju. Man patīk to skatīties ārpusē pludmalē vai uz klints.”
Rādītājs. Vai joga katru. viens. diena.
"Tā ir labākā lieta jebkad. Esmu pašmācīts, tāpēc man patīk vienkārši praktizēt pati. Pēc saules parādīšanās es pludmalē izdarīšu kādu jogu.”
3. Izbaudiet sāls iegremdēšanu.
“Pēc jogas es ātri peldēšu okeānā. Protams. Joga ir tik zema, bet došanās peldēties ir atbrīvojoša un atsvaidzinoša. Jūs atbrīvojaties no visām smiltīm uz ķermeņa no jogas. Un jūs vienkārši nevarat ienirt zem viļņa un nākt klajā ar otru pusi.”
4. Pārliecinieties, ka jūsu brokastis ir patiešām svaigas, veselīgas un visvairāk svarīgas yummy.
“Man patīk, ka man ir milzīga bļoda augļu vai kāda grauzdiņa ar avokado un tomātu. Man ir celiakija, tāpēc es ievēroju diētu bez lipekļa.”
5. Izmantojiet kokosriekstu eļļu gandrīz visam.
“Man virtuvē ir burka, viens manā guļamistabā un otrs manā vannas istabā. Es to izmantoju kā mitrinātāju, tiklīdz es izkāpu no dušas, un izmantoju to eļļas vilkšanai, uzvilkot skropstas, izgatavot sejas skrubi ar neapstrādātu cukuru vai smiltīm, vārīšanu un masāžas. Pēc dušas es arī nedaudz uzrāvu uz pirkstu galiem un uzlieku to uz matu galiem, lai tas viss būtu viļņots, jo tas izžūst. Es nelietoju matu žāvētāju vai taisnotāju vai kērlinga dzelzi-es parasti tikai ļauju manam matiem izžūt pa automašīnas logu, dodoties uz sanāksmēm.”
Ar. Ej au naturel.
"Man patīk saglabāt seju pēc iespējas kailu. Es reti valkāju grimu. Mēs dažreiz jūtam spiedienu, lai liktu lietas uz sejas, bet vienkārši būtu jūs. Smaids ir visskaistākā lieta, ko varat valkāt.”
Plkst. Dienas laikā veltiet vismaz 30 sekundes, piecas minūtes vai pat 15 minūtes.
“Apskaujiet ģimenes locekli, piezvaniet draugam vai vienkārši mierīgi sēdiet un padomājiet par to, kāpēc esat laimīgs.”
Nav slikts saraksts! Un kā būtu ar vēl vienu priekšmetu: pašmīlība. Lūk, kā to iedziļināties pat tad, ja to nejūtat.
