Pašlaik visbiežākā treniņu studija Ņujorkā ir tikpat traka, kā izklausās
Atsevišķas atveres Ņujorkas piesātinātajā treniņu ainā joprojām rada čukstus, kas ripo starp pilsētas sviedru komplektu. Kas ir tas? Vai jūs jau esat bijis? Ko jūs domājāt?
Slēdziet rotaļu laukumu, kas "mīksti atvērts" novembra vidū (joprojām notiek kaut kāda konstrukcija, un klases grafiks ir mazs) ir viena no tām studijām.
Tā ir pirmā fitnesa koncepcija, kas nolaidās Manhetenā caur Kapetaunu, Dienvidāfrikā, kur tā debitēja pirms diviem gadiem, un cilvēks, kas atrodas aiz tā, ir ilggadējs fitnesa uzņēmējs un personība Stīvs Urija. Zīmols ir arī pieņēmis darbā dažus vismodernākos talantus, lai mācītu līdzīgu Swerve's Seth Maynard un Shadowbox's Brittany Clybourn-un aizbāžņa fitnesa emuāru autore Sjūzena Harisona pievienojās komandai kā TKO.
Šis treniņš ir a braukt. Tāpat kā melnā gaismas-baklainā fogas mašīnas-trx-laser gaismas-skrejceļš-dj veida ceļojums.
Un jau ir lieli paplašināšanas plāni. "Mēs esam diezgan karsti ar koncepciju," saka Uria. Switch ir atvērtas divas vietas Dienvidāfrikā, un trīs citi, kas drīzumā tiks atvērti tur. NYC pirmajā vietā tika atvērta Union Square Studio, bet Soho atrašanās vieta notiks 2017. gada janvārī, un divi citi ir "attīstībā."Uria viņš saka, ka viņam ir interese par daudzām citām vietām un turpinās ātri paplašināties.
Tā vai tas dzīvo līdz hype? "Tas nav tikai par formas iegūšanu; mēs vedam jūs ceļojumā prāta, ķermeņa un dvēseles dēļ," Urija man sola pēc manas pirmās klases, un vārds ceļojums šķiet apropo, jo viena lieta ir droša: šis treniņš ir a braukt. Tāpat kā melnā gaismas-baklainā fogas mašīnas-trx-laser gaismas-skrejceļš-dj veida ceļojums.
Es devos divreiz, lai savāktu Intel par to, kas jums jāzina. Šeit ir ātri fakti par NYC visvairāk runājošajiem par šī brīža studiju.
Viens. Dibinātājs nav svešs fitnesa
Urijas fitnesa karjera sākās pēc tam, kad viņš 90. gadu vidū viņš izstrādāja zābaku nometnes treniņu Atlantā, un viņam pieder gandrīz jebkura veida treniņu bizness: personīgā treniņu sporta zāle, boksa studija un daudz kas cits. Viņš ir populārās DVD treniņu programmas Ruthless veidotājs un bija sviedru 1000 līdzdibinātājs-studijas koncepcija, kas ir līdzīga Barija sāknēšanas kamerai un joprojām darbojas Dienvidāfrikā. Viņš ir kaislīgs, muskuļots un klasē, kuru es pārņēmu, viņa krekls nokrita pirmajās piecās minūtēs.
Rādītājs. Studija ir liela, un tajā ir daudz ērtības
Switch pirmā telpa NYC ir plaša, ar plašu vestibilu, mazumtirdzniecību un treniņu studiju pirmajā stāvā, kā arī lielām ģērbtuvēm ar daudzām dušām gan vīriešiem, gan sievietēm lejā.
3. Tas noteikti ir grūts, efektīvs, pilna ķermeņa treniņš
Labi, lūk, kā treniņš faktiski darbojas. Pēc septiņu minūšu jogas iesildīšanās jūs un partneris kopā ceļojat starp aptuveni 20 stacijām, kas izveidotas ap istabu. Jūs esat katrā stacijā divas minūtes, kuras laikā jūs veicat divus vingrinājumus 30 sekunžu laikā. Jums ir 20 sekundes, lai pēc tam nokļūtu nākamajā stacijā un sāktu nākamo ķēdi. Tur ir traks dažādu aprīkojuma klāsts, un klases laikā jūs parasti trāpīsit visām muskuļu grupām. Padomājiet par Bosus, rokas svariem, boksa maisiņiem, TRX, skrejceliņiem, kāpņu kāpējiem, airētājiem, zāļu bumbiņām un vēl vairāk… vairāk… vairāk.
Daudzdimensionālais aspekts ir tas, ko Harisons saka, ka viņa krita treniņam, kad viņa to pirmo reizi atklāja Kapetaunā. "Man slēdzis sit katru naglu uz galvas. Tas apvieno visu, kas man patīk: kardio, spēka treniņš, plyometrics, "viņa saka. "Tas izaicina manu ķermeni tādā veidā, kā tas vēl nekad nav bijis izaicināts."
Stacijas un klases mainās katru dienu, un Urija uzstāj uz formātu orientētu uz intervāliem, intensitāti un dažādību-ir ļoti efektīva."Rezultāti no tā ir bijuši prātīgi attiecībā uz cilvēku fizisko sagatavotību un ķermeņa izmaiņām," viņš saka.
4. Tur notiek daudz, un jūs varat justies satriekts
Kopumā telpā notiek ārprātīgs daudzums, un, sākotnēji nokļūstot stacijā, nav norādes par to, kāds ir vingrinājums. Katrā klasē ir līdz 10 (jā, es runāju par divciparu) treneriem katrā klasē, kurš katrā ir vairākās stacijās, kā kāds varēt Esiet tur uz demonstrāciju… vai arī jums, iespējams, būs jāgaida daži, līdz viņi varēs jums tikt pāri.
Tas ir arī pārāk skaļi, lai sazinātos ar ikvienu telpā esošo, tāpēc instruktori aizkavē kustības-stratēģiju, kas nepieļauj nekādas detaļas, lai palīdzētu dalībniekiem nagot pareizu formu (nav iespējas pateikt: “Padarīt Protams, jūsu ceļgali izseko pār potītēm, "piemēram, tupēšanas laikā). Viss pārvietojas patiešām ātri, tāpēc es dažreiz jutos kā līdz brīdim, kad es izdomāju, kas notiek jaunā stacijā, 30 sekundes bija beigušās un bija pienācis laiks pāriet tālāk. Urija man saka."
5. Slēdzis pārceļ sporta zāles atmosfēru uz jaunu līmeni
Runājot par skaļi, ja jūs esat pieradis pie strauji spararata vai Barija sāknēšanas nometnes. Dīdžejs pastāvīgā kabīnē nodrošina atskaņošanas sarakstu, un, lai gan Urija man teica, ka mūzikas stils atšķiras atkarībā no klases, abi, kurus es apmeklēju, bija ļoti tehno un edm-smagie. Apvienojiet to ar ļoti tumšu istabu, kas apgaismota ar kustīgām, krāsainām gaismām un lāzeriem, miglas aparātu un treneriem, kuri dejo tik daudz dejošanas, un tas var justies kā kāds ieslidināja kluba narkotikas jūsu ūdens pudelē.
Ar. Tas ir ideāls treniņš… īstajai personai
Switch pārmērīga, sensoro stimulējošā pieeja treniņam šķiet ideāli piemērota fitnesa draugiem, kuri vēlas ātri pārvietoties un bieži izturēties pret saviem treniņiem kā sociāliem gadījumiem. Arī: A tipa sasniegumi ar īsiem uzmanības posmiem, kuriem patīk justies kā izklaidētam-raterim, nevis apmācītam, kamēr svīst. Bet tāpat kā visi treniņi, jūs nezināt, vai tā ir jūsu muskuļu veidošanas spēle.
Patīk izmēģināt jaunus treniņus Ņujorkā? Iepazīstieties ar mūsu spaiņu sarakstu ar vissmagākajām klasēm pilsētā. Vai arī nacionālās perspektīvas gadījumā šeit ir labākie treniņi ASV, saskaņā ar Yelp teikto.
