Zarnu veselīga smoothie bļoda a g.Es. Doc iesaka vieglas vasaras brokastis

Papildus valriekstiem un kaņepēm, chia un linu sēklas ir labi omega-3 avoti un lieliski garšo arī smoothie bļodā. Taukskābes ir arī atslēgas, lai paliktu pilnā ilgāk, kas noteikti nenotiks ar augļiem pati par sevi. Saņemt dr. Zemāk redzamā BulSiewicz smoothie recepte, lai sāktu savu dienu:

Smūtiju bļoda

Dod 1 bļodu

Sastāvdaļas
1 glāzes mellenes
3 ēd.k. alternatīvais piens
1/4 glāzes valrieksti
2 ēd.kotes sēklas
2 ēd.k. žāvēts kokosrieksts

Viens. Blenderī ielej mellenes un alternatīvu pienu. Sajauciet 30 sekundes un ielej bļodā.

Rādītājs. Augšā ar valriekstiem, kaņepju sēklām un žāvētu kokosriekstu.

Dalieties ar savām iecienītākajām veselīgo brokastu receptēm labi+Good's Cook ar mums Facebook grupā.