Negaidītais arguments par jūsu kolagēna papildinājuma lietošanu naktī
Kaut arī daži kolagēna zīmoli satur, ka vienā porcijā ieteica 3G (vai 3000 mg) glicīna, Randazzo iesaka pārbaudīt jūsu papildinājuma aminoskābes profilu, lai precīzi redzētu, cik daudz glicīna tas satur, ka Intel vajadzētu būt etiķetei vai pieejamam tiešsaistē tiešsaistē. Piemēram, dzīvībai svarīgie proteīni dalās, ka glicīns, prolīns un hidroksiprolīns veido apmēram 50 procentus no aminoskābēm to formulā. "Kolagēna daudzums var mainīties atkarībā no avota," viņa saka, atzīmējot, ka jūras kolagēnā ir nedaudz vairāk glicīna nekā piedevām, kas iegūtas no govīm. Aminoskābi var atrast arī dažādos līmeņos veselos ēdienos, ieskaitot gaļu, zivis, spirulīnu un soju.
Viens brīdinājums: es sazinājos ar vairākiem miega speciālistiem, lai iegūtu viņu domas par kolagēna izmantošanu kā bezmiega palīdzību, un viņi visi vienojās, ka dati par glicīnu un miegu vēl nav pietiekami izturīgi, lai viņi to ieteiktu pacientiem. Tātad, ja jums ir nopietnas miega problēmas, jums vajadzētu izmēģināt standarta līdzekli, bet, ja jūs jau esat kolagēna bhakta, tas noteikti nesāpēs to paņemt pirms gulētiešanas un redzēt, kas notiek. Tā kā laikmetā, kad izdegšana kļūst par epidēmiju, ir vērts veikt jebkuru soli, ko varat spert potenciāli skaņai?
Šī buzzy papildinājuma konkurējošais kolagēns ādu pārplūdes departamentā, bet, ja jūs neiesaistāties ar popping tabletēm, šīs veselīgās receptes palīdzēs arī jums kvēlot.
